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8款家庭必備養(yǎng)生湯，滋補(bǔ)養(yǎng)生全攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月12日 13:02

8款家庭必備養(yǎng)生湯，滋補(bǔ)養(yǎng)生全攻略！
??? 家庭養(yǎng)生湯，健脾開胃、滋陰潤肺、美顏養(yǎng)顏，一家大小都能享用！這些湯品不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能提升免疫力，調(diào)理各種健康問題。快來試試這些美味的養(yǎng)生湯吧！

1?? 五白湯：內(nèi)調(diào)膚色，以白養(yǎng)白
茯苓、光中杏、蓮子、百合、淮山

2?? 人參靈芝湯料：滋陰養(yǎng)心，補(bǔ)益氣血
人參、靈芝、淮山、桂圓肉、枸杞

3?? 五黑湯：補(bǔ)氣養(yǎng)血，烏黑靚發(fā)
黑枸杞、黑豆、桑葚、黑米、黑芝麻

4?? 天麻黨參湯料：活血化瘀，增強(qiáng)免疫
天麻、黨參、玉竹、紅棗、枸杞

5?? 西洋參黃芪湯料：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，保護(hù)血管
西洋參、黃芪、玉竹、桂圓肉、無花果、紅棗、枸杞

6?? 天麻核桃湯料：祛風(fēng)通絡(luò)，益智補(bǔ)腦
天麻、核桃肉、蓮子、桂圓肉、枸杞

7?? 靈芝茯苓湯料：健脾利水，益氣抗病毒
靈芝、茯苓、薏米、芡實(shí)、赤小豆

8?? 陳皮山藥蓮子湯：化痰止咳，補(bǔ)腎健脾
陳皮、山藥、蓮子、百合

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