健身塑型課程推薦 | 輕松燃燒腹部脂肪
Upper body flexibility
上半身靈活性課程 (需要協(xié)助)
10天 (每節(jié)課10分鐘)
錄制的課程
Core & Lower-Back
核心+下背部 課程
10天 (每節(jié)課20分鐘)
錄制的課程
課程用漢語授課易于理解??
Full Body Training
全身訓(xùn)練課程
10節(jié)課（每節(jié)課15分鐘）
?? 這個課程有海景
錄制的課程
課程用漢語授課易于理解??
提高你的力量和靈活性
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全面改造身體
30天 (每節(jié)課15-30分鐘)
錄制的課程

髖部靈活性和柔韌性;
10天課程 (每節(jié)課30分鐘)
錄制的課程

胸椎靈活性課程
7天 (每節(jié)課20分鐘)
頸部+上背部力量
4天 (每節(jié)課10分鐘)
錄制的課程

膝蓋-腿 靈活性 + 力量
9天 (每節(jié)課20分鐘)
錄制的課程

身體功能范圍調(diào)節(jié)
10天 (每節(jié)課20分鐘)
錄制的課程

彈性阻力帶力量訓(xùn)練
10天 (每節(jié)課20分鐘)
錄制的課程

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