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8個(gè)國外在線健身課程網(wǎng)站及App推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 17:34

Beachbody

【網(wǎng)站地址】：https://www.beachbody.com/

【網(wǎng)站簡介】：Beachbody是美國知名的健身訓(xùn)練公司，由Carl Daikeler和Jon Congdon創(chuàng)辦于1998年，總部位于加利福尼亞州的圣塔莫妮卡。Beachbody推出過許多經(jīng)典的健身教程，包括P90X, INSANITY, Brazil Butt Lift, Slim in 6, Turbo Jam, Hip Hop Abs, and Power 90等等，很多美國人都在會(huì)在官網(wǎng)訂閱，然后在家中自己練習(xí)，效果很不錯(cuò)。在網(wǎng)站購買了課程之后，每一項(xiàng)課程都可以免費(fèi)體驗(yàn)14天，效果還可以繼續(xù)訂閱，所有的課程在手機(jī)上、平板上、不管是安卓系統(tǒng)還是蘋果系統(tǒng)支持查看練習(xí)。（2024最新Beachbody海淘攻略，健身塑形減肥在線課程）

【主要課程】：減肥，塑形，健身

【Extrabux返利】：成功注冊Extrabux返利網(wǎng)，（Extrabux返利網(wǎng)是什么？新用戶注冊可立享$20迎新獎(jiǎng)勵(lì)）通過Extrabux鏈接在Beachbody預(yù)定課程可獲得最高$1.25的現(xiàn)金返利（支持多種提現(xiàn)方式）

另外，邀請新用戶注冊并成功在任一與Extrabux合作的網(wǎng)站下單的話，還可以獲得$5獎(jiǎng)勵(lì)返到你的賬戶中，國內(nèi)外各大電商都與Extrabux有合作，愛網(wǎng)購的朋友別錯(cuò)過，可白白拿高達(dá)30%的返利哦~~

Aaptiv

【網(wǎng)站地址】：https://aaptiv.com/

【網(wǎng)站簡介】：Aaptiv是一款頂級的音頻健身應(yīng)用程序，流式傳輸基于音頻的健身課程，將培訓(xùn)師的指導(dǎo)與完美的播放列表結(jié)合在一起，為用戶提供了更好的鍛煉方式。Aaptiv被稱為“健身版的Spotify”。用戶可以在幾乎所有的模式下播放2500個(gè)音頻健身指導(dǎo)課程，平均每天有近14萬名用戶參與3萬種獨(dú)家課程。

Aaptiv每堂健身指導(dǎo)課都以流行音樂為背景，包括嘻哈、電子樂或其他形式的流行音樂。這意味著你可以在你自己的客廳里一邊聽著碧昂斯，一邊練習(xí)一分鐘的立臥撐跳。同樣新會(huì)員注冊會(huì)有7天的免費(fèi)試用體驗(yàn)期喲。

【主要課程】：戶外跑鞋，瑜伽，肌肉力量訓(xùn)練，室內(nèi)單車，拳擊等

【Extrabux返利】：通過Exreabux返利網(wǎng)預(yù)定課程，可獲得最高$16.5現(xiàn)金返利

Udemy

【網(wǎng)站地址】：https://www.udemy.com/

【網(wǎng)站簡介】：Udemy成立于2010年，是一個(gè)非常棒的在線視頻教育平臺，學(xué)習(xí)成本很低，涵蓋內(nèi)容很廣。在這兒你可以找到所有類型的課程，如編程語言、網(wǎng)頁開發(fā)、軟件工程、數(shù)字營銷、攝影、數(shù)據(jù)科學(xué)、人工智能、大數(shù)據(jù)、個(gè)人發(fā)展、個(gè)人技能，同樣包含各種健身塑形課程。而且還有很多免費(fèi)的課程體驗(yàn)，網(wǎng)站頁面中英文可以隨意切換非常方便。

【主要課程】：健身，瑜伽，兒童瑜伽，肌肉訓(xùn)練等等

【Extrabux返利】：通過Exreabux返利網(wǎng)預(yù)定課程，可獲得最高15%現(xiàn)金返利

（2024最新Udemy免費(fèi)課程推薦，學(xué)商務(wù)、會(huì)計(jì)、軟件、開發(fā)、教學(xué)、設(shè)計(jì)、攝影、提高工作效率等課程！）

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Peloton

【網(wǎng)站地址】：https://www.onepeloton.com/

【網(wǎng)站簡介】：Peloton成立于2012年，是全球最大的互動(dòng)健身平臺公司，目前擁有140萬會(huì)員，公司位于紐約州紐市。Peloton銷售的硬件產(chǎn)品是可以聯(lián)網(wǎng)的健身器材，主要供用戶在自己家里使用。公司目前銷售的健身器材包括一款動(dòng)感單車和一款跑步機(jī)。

此外，用戶還可以付費(fèi)訂閱Peloton的流媒體健身課程。訂閱后，用戶可以在Peloton的健身器材或者手機(jī)、電視上觀看實(shí)時(shí)直播的課程。課程包含多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且有各個(gè)時(shí)間段的課程供用戶選擇。每種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還有不同的授課類型、健身教練、音樂類型、難度系數(shù)、鍛煉的部位等可供選擇。下載Peloton App訓(xùn)練還有30天的免費(fèi)體驗(yàn)期。

【主要課程】：室內(nèi)動(dòng)感單車、室內(nèi)或戶外跑步、慢走、Bootcamp、瑜伽、力量訓(xùn)練等

【Extrabux返利】：暫無

InstructorLive

【網(wǎng)站地址】：https://www.instructorlive.com/

【網(wǎng)站簡介】：InstructorLive是一個(gè)非常受歡迎的在線健身平臺，其最大特色是讓用戶觀看健身教學(xué)直播或者讓用戶按需參加在線健身班。觀看直播時(shí)，用戶可以發(fā)送自己的問題給健身教練，教練則會(huì)及時(shí)給出答案。使用InstructorLive的在線健身服務(wù)每月需要支付4英鎊，如果是選不限課程套餐的則需要9英鎊每月，包含7天的免費(fèi)體驗(yàn)。

【主要課程】：瑜伽，健身，塑形，肌肉訓(xùn)練等等

【Extrabux返利】：暫無

Muscle & Strength

【網(wǎng)站地址】：https://www.muscleandstrength.com/

【網(wǎng)站簡介】：Muscle & Strength是一家提供免費(fèi)的鍛煉肌肉、減肥、增強(qiáng)力量、女性健康線上資源的公司。Muscle & Strength除了提供免費(fèi)的日常鍛煉方法、技巧，你還可以在網(wǎng)站購買健身常用的工具，借助這些專業(yè)工具幫助用戶達(dá)到健身的目的。

【主要課程】：健身塑形，減肥，肌肉訓(xùn)練等

【Extrabux返利】：暫無

健身APP

Fit

Fit可以說是老牌健身App了，提供200多節(jié)健身課程，包含增肌訓(xùn)練、減脂HIIT、Tabata，還有生理期，產(chǎn)后恢復(fù)等，涉及范圍非常全面。一共含有超過600多個(gè)動(dòng)作，全部由Under Armour健身導(dǎo)師Jordan Chen親自設(shè)計(jì)并示范，適合國人體質(zhì)，專業(yè)度絕對沒話說。安卓蘋果系統(tǒng)都支持下載。

Keep國際版

Keep是一款具有社交屬性的健身App，超過2億運(yùn)動(dòng)愛好者的選擇！無論是想減肥塑形或增肌，還是尋找健身跑步瑜伽計(jì)步等訓(xùn)練計(jì)劃，你可以隨時(shí)隨地選擇課程。對于總是不能把exercise 堅(jiān)持下來的我，這個(gè)軟件是很大幫助。它分不同level ，不會(huì)太困難又能鍛煉到各部分，每天都提醒鍛煉打卡。非常適合健身小白和沒有什么健身基礎(chǔ)的朋友使用。

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國內(nèi)：Nike香港, Adidas香港, LUISAVIAROMA中國, FARFETCH中國, 阿里巴巴, Apple 中國, 周生生, Hotels.com香港, 京東, 淘寶, iHerb中文官網(wǎng), Shopee蝦皮, Bodyguard Apotheke等

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