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健身私教太貴？教你省錢又有效的健身方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月12日 06:44

健身私教太貴？教你省錢又有效的健身方法！
健身私教真的是太貴了！當初我剛接觸健身時，一次性報了50節(jié)私教課，花了14400元。上了30節(jié)課后，我轉(zhuǎn)成了教培課程（教培18800元，還送25節(jié)團課），又補交了11464元。說實話，即使我有點小積蓄，也扛不住這么燒錢?。?p> 不過，私教課的效果確實明顯。上了30節(jié)私教課后，我的體型和體態(tài)有了顯著改變，雖然只瘦了5斤，但整個人看起來緊致了許多，身材也更有曲線了。朋友們看到我都夸我氣色好了很多，甚至有人以為我去做了醫(yī)美。

缺點也很明顯，那就是貴！特別貴！超級貴！買了私教課后，我當月就得吃土了。

于是，我決定自己考個健身教練證。一個私教課要花上萬，而一個健身教練證只要幾千塊錢。而且，自己在私教學的東西都是碎片化的，考證學到的卻是系統(tǒng)性的知識。推薦有條件的姐妹們盡量選擇教培系統(tǒng)學習，既省錢又有效。

關于學費：市面上正規(guī)的、可以頒發(fā)國家認證的健身教培機構，費用一般在4000-8000元左右。

選擇健身教培時要注意兩點：
學校方面：選擇靠譜的健身教培學校，把自己的健身知識和技術學精。
課程方面：擁有成熟的教學體系和教案的健身學校非常珍貴，會讓你系統(tǒng)地學習健身知識，而非一盤散沙。

省錢經(jīng)驗：
看健身紀錄片：《陪你一起健身的瘋狂教練》共10集，每集40分鐘；《健身的真相》共1集，50分鐘。這些紀錄片非常適合減肥瘦身。
入門健身必看的書籍：《力量訓練基礎》和《力量訓練解剖全書》。這兩本書詳細解析了健身的基本原理和各種健身動作的解剖學原理，是非常好的科學健身指南。

如果你喜歡健身想學健身，真心建議找個靠譜的健身教培學校系統(tǒng)學習。這里給大家整理了不少國內(nèi)環(huán)境、教學、口碑都還不錯的學校，有想學習的姐妹可以參考看看。