孕期營養(yǎng)課堂宣教課件1孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

主要內(nèi)容孕期平衡膳食的重要性孕期體重管理孕期不同時期營養(yǎng)需要孕期膳食指南及膳食寶塔22孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

營養(yǎng)不良對孕婦的影響缺鐵性貧血，缺鈣和VitD致骨軟化，此外還有低蛋白血癥，低血糖等易誘發(fā)妊娠并發(fā)癥如妊高癥、早產(chǎn)、胎膜早破、感染等分娩時容易有子宮收縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等產(chǎn)后易患產(chǎn)褥感染、乳汁不足等3孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

營養(yǎng)不良對胎兒的影響胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育受限，出生時體重低影響智力的發(fā)育先天缺陷與營養(yǎng)嚴重碘缺乏克汀病葉酸缺乏神經(jīng)管缺陷嚴重鐵缺乏智力發(fā)育受損維生素D缺乏可致胎兒佝僂病、牙釉質(zhì)發(fā)育不良維生素E缺乏可致流產(chǎn)、無腦兒、臍疝、足畸形、唇裂胎兒死亡率增加4孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

營養(yǎng)過剩所導致的主要問題孕期增重過多巨大兒的發(fā)生率增高增加了妊娠相關(guān)性并發(fā)癥的發(fā)生，如妊娠期糖尿病等難產(chǎn)率、手術(shù)產(chǎn)率增高5孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

對子代成年疾病的影響(DoHaD----DevelopmentalOriginsofHealthandDisease):除了成人期的生活方式和基因遺傳之外，生命早期的環(huán)境包括營養(yǎng)對一生的健康都會產(chǎn)生影響，此期營養(yǎng)不足或過剩，與成人后的一些疾病，如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等的發(fā)生密切相關(guān)。2006年聯(lián)合國營養(yǎng)執(zhí)行委員會提出，從妊娠到出生后2歲是通過營養(yǎng)干預預防成年慢性病的機遇窗口期。6孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

越來越多的證據(jù)顯示眾多慢性疾病

的發(fā)生與生命早期發(fā)育狀況相關(guān)多囊性卵巢綜合征冠心病抑郁癥精神分裂癥骨質(zhì)疏松2型糖尿病Iba?nezL,eral.ClinicalEndocrinology.2001;55:667-72.BarkerDJ,etal.Epidemiol.2002;31:1235-9.HofmanPL,etal.NEnglJMed.2004;351:2179-86.DennisonEM,etal.PaediatrPerinatEpidemiol.2001;15:211-9.ThompsonC,etal.Psychiatry.2001;179:450-5.WahlbeckK,etal.Psychiatry.2001;58:48-52.7孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

孕期的體重管理8孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

依據(jù)不同孕前BMI的體重增長推薦BMI=體重(kg)/身高(m)2WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM2009.9孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

多胎妊娠的孕婦體重增長的標準WeightGainDuringPregnancy:ReexaminingtheGuidelines.IOM2009.10孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

孕期如何做到平衡膳食、合理營養(yǎng)11孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

人體需要的營養(yǎng)素碳水化合物蛋白質(zhì)脂肪維生素礦物質(zhì)水膳食纖維12孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

碳水化合物碳水化合物應(yīng)提供55%-65%的膳食總能量13孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

如何進行重量的估計生熟互換：50g生米=130g熟米飯50g面粉=75g饅頭50g生肉=35g熟肉Note：如未特殊注明熟重，均為原材料重量14孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

常見的谷薯類食物15孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

蛋白質(zhì)充足的蛋白質(zhì)是滿足胎兒發(fā)育和孕婦健康必不可少的物質(zhì)中國營養(yǎng)學會推薦量孕早期增加5g/d；孕中期增加15g/d；孕后期增加20g/d動物性蛋白最好占蛋白總攝入量的一半以上推薦量：占膳食總能量的15%-20%16孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

提供15g蛋白質(zhì)食物量及其能量重量（g）能量（kcal）食物名稱魚蝦類雞蛋牛奶瘦豬肉瘦牛肉瘦羊肉黃豆豆腐干葵花子（炒）花生（炒）80~901135007474734393666980~961632701067886154130406406引自《中國食物成分表2002年》17孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

脂肪2000年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦孕婦膳食脂肪供能百分比20%~30%，其中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸分別為10%、10%和10%，多不飽和脂肪酸n-6與n-3的比值為4~6:118孕期營養(yǎng)課堂宣教課件

長鏈多不飽和脂肪酸（LCPUFA）二十二碳六烯酸（DocosahexaenoicAcid,DHA,C22:n-3）花生四烯酸（Arachidoic

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