祛痘食療
長(zhǎng)痘吃什么食療方
薏仁粥
材料:海藻、杏仁、海帶各10克。
做法:加適量水煎煮,去渣取汁,再與薏仁米40克共煮成粥即可食用。
薏米百合蜂蜜粥
材料:薏米50克、百合15克、蜂蜜適量。
做法:將薏米、百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛;加入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。
山楂荷葉粥
材料:山楂15克、荷葉10克、大米100克,白糖3適量。
做法:山楂洗凈切片,荷葉洗凈,大米淘洗干凈,去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮30分鐘,除去荷葉,加入白糖攪勻即成。
功效:山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅(jiān)功效,對(duì)于瘀結(jié)型青春痘有幫助。
蘋果胡蘿卜汁
材料:蘋果1粒、胡蘿卜1個(gè)。
做法:將蘋果,胡蘿卜分別去皮去核,洗凈切成小塊,一同放入榨汁機(jī)中,加入適量清水及蜂蜜,打開攪拌機(jī)開關(guān),攪拌兩分鐘后,取汁液直接飲用即可。
功效:蘋果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在于蘋果含有獨(dú)特的果酸,可以加速人體的陳城代謝,利用蘋果自制成果汁,一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪,另一方面還能通過排毒來(lái)達(dá)到祛痘的目的。
魚腥草湯
材料:魚腥草適量。
做法:將魚腥草洗干凈,取20克放在鍋里,并加一點(diǎn)水進(jìn)去,煮爛后即可。內(nèi)服可取魚腥草的湯來(lái)喝,也可把煮爛的魚腥草搗爛,取它的汁涂在有痘痘的地方,15分鐘后洗凈。
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長(zhǎng)痘吃什么食物好
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉,還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬于涼性水果,上火長(zhǎng)痘痘的話多吃點(diǎn)蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富,也可以為祛痘起到一定的作用,可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯(cuò),多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效,可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發(fā)散心火,所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來(lái)泡茶,泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果,一般我們上火吃梨的時(shí)候,吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘了的話,就可以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物,如果上火長(zhǎng)痘痘了,那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內(nèi)火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。
長(zhǎng)痘不能吃什么食物
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長(zhǎng)期吸煙喝酒,易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降,導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積,易引發(fā)痘痘,斑點(diǎn)等等的肌膚疾病,建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧。
高油脂食物
很多人都喜歡油條,煎包,薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物,這類高油脂食物含有極高的熱量,特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛美人士來(lái)說,此類食物是大忌,這類食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān),由于油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘。
黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素,在長(zhǎng)痘期間最好不要使用這類食物,例如醬油,黑豆,醋之類的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即將告別之際,給你留下同樣惱人的痘疤,為此,建議長(zhǎng)痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時(shí)候,盡量不要使用這類食物。
高糖類食物
冰淇淋,甜點(diǎn),糖果等等這些含糖量高的食物,是很多年輕朋友的最愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng),建議少食用含糖量高的食物。
刺激性食物
臉上、身上突然長(zhǎng)痘痘很大的程度上,是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導(dǎo)致的,在生活中刺激性食物到處都有,想蔥,姜,蒜,辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào),為此易長(zhǎng)痘痘的愛美人士盡量不要食用。
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長(zhǎng)痘喝什么藥茶好
白芷解毒茶
材料做法:白芷7克、川芎5克、蒲公英10克。將以上這些藥材一起放入保溫杯中,加入1000cc的熱水沖泡,浸泡約10分鐘后即可飲用。
功效:清熱解毒,消腫化膿。適用于顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿皰者。腸胃功能較弱,易腹痛者不適用。
參芎活血飲
材料做法:川芎5克、白芷7克、丹參10克,將所有藥材加水1000cc,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,待涼即可服用。
功效:活血化瘀。對(duì)于面唇灰暗、痘疤明顯,暗瘡經(jīng)年不退者都有很好功效,女性月經(jīng)量多者,于月經(jīng)周期間不宜服用。
柴胡疏肝茶
材料做法:薄荷7克、柴胡、菊花各10克。將以上中藥材以食物處理機(jī)打碎,用濾紙袋包好,用1000cc,沸水沖泡,浸泡約10分鐘即可。
功效:疏肝解郁,治療情緒不佳及經(jīng)期紊亂導(dǎo)致青春痘嚴(yán)重者,易疲倦者不適用。
當(dāng)歸潤(rùn)膚飲
材料做法:材料當(dāng)歸、麥冬各10克、川芎3.5克。將當(dāng)歸、川芎、麥冬搗碎,加水1000cc,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘,過濾即可。
功效:養(yǎng)肝補(bǔ)血、滋養(yǎng)津液。適用于顏面干燥,丘疹表面皮膚粗糙脫屑者,皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。
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