其實(shí)很多胖友都有同一個疑問，那就是，我們不怕減肥的累和苦，我們不是為此而苦惱，我們是因?yàn)檎也坏揭粋€行之有效的減肥方法而苦惱。今天我們?yōu)榇蠹医榻B一款卷心菜的減肥食譜。

　　減肥

　　減肥瘦身獨(dú)白：我含有抗氧化作用的維生素C，和與代謝相關(guān)的鈣等營養(yǎng)素喲!

　　減肥瘦身吃法：

　　①搭配魚、肉類

　　有嚼勁、容易得到飽足感是卷心菜的瘦身關(guān)鍵。而卷心菜本身所含的營養(yǎng)素并不多，所以最好善用其平淡的味道，搭配黃綠色蔬菜、肉、魚、豆類等其他食材，活用于各式料理。像是在肉丸子中加入卷心菜，不僅能增加酥脆口感，也增加了料理分量，只吃了平常一半的肉量，即可獲得大大飽足感，熱量自然也降低了喲!

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　　準(zhǔn)備好一桌菜色后，拿起你的白飯前，先把卷心菜啃光吧!瘦身大廚藝小編包你立刻飽了一半，不會胃口大開，不知不覺吃下太多熱量。

　　減肥食譜推薦：丸子燒卷心菜

　　用料：肥瘦豬肉餡100克，卷心菜200克，雞蛋2個，植物油500克（約耗50克），醬油10克，精鹽5克，水淀粉50克，蔥、姜末兒少許。

　　做法：

　　①將卷心菜擇洗干凈，切成小塊。

　　②肉餡放入盆內(nèi)，磕入雞蛋、醬油、精鹽、水淀粉、蔥末兒姜末兒拌勻。

　?、蹖⒂头湃脲亙?nèi)燒熱，將肉餡擠成丸子，放入鍋內(nèi)炸成金黃色，撈出瀝去油。

　　④將植物油放入鍋內(nèi)，投入卷心菜煸炒，加入精鹽炒勻后，再加醬油和少量水，燒3-5分鐘，然后將丸子放入同燒，至卷心菜入味即成。

　　好了，卷心菜減肥法的減肥食譜先為大家介紹到這里，不知道您學(xué)會了沒有。如果您知道更多的關(guān)于減肥瘦身的減肥食譜，希望您來和大家分享哦。

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