卷心菜是一種綠色蔬菜，常吃卷心菜有以下好處：

首先，卷心菜是一種低熱量的蔬菜，每100克卷心菜只有25卡路里，含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

其次，卷心菜中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鈣、硒等。維生素C能夠增強(qiáng)身體的免疫力，維生素K可以促進(jìn)血液凝固，鈣和硒對(duì)于維護(hù)身體內(nèi)各種生理功能都有很好的幫助效果。

另外，卷心菜中還含有豐富的花青素和茉莉酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們預(yù)防和緩解糖尿病、高血壓等慢性疾病。

總之，常吃卷心菜對(duì)于維持身體健康有很多好處，特別是在預(yù)防和控制慢性疾病方面，卷心菜也是一種非常理想的健康蔬菜。

溫馨提示：線上問答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診

相關(guān)知識(shí)

常吃卷心菜有6大好處
卷心菜的功效 吃卷心菜竟有這些好處
十分常見的卷心菜，女性堅(jiān)持吃一段時(shí)間會(huì)有什么好處？
常吃卷心菜4大好處
卷心菜對(duì)身體有什么好處呢？
5款家常卷心菜的吃法?卷心菜應(yīng)該怎么吃好處多
卷心菜是什么菜
女人吃卷心菜的好處 卷心菜的營養(yǎng)價(jià)值
常吃卷心菜，會(huì)帶來什么變化？
請(qǐng)問卷心菜煮水對(duì)胃有好處嗎

網(wǎng)址: 三餐常吃卷心菜有什么好處? http://m.u1s5d6.cn/newsview1234963.html