清熱祛濕是中醫(yī)常用的調(diào)理方法之一，特別適合夏季濕熱季節(jié)或患有濕熱類(lèi)疾病的人群。對(duì)于清熱祛濕飲品，很多人都想嘗試，但是不知道有哪些種類(lèi)，下面為大家介紹一些清熱祛濕的飲品。

　　1.芒果冰沙

　　芒果是個(gè)好東西，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒等疾病。芒果和牛奶混合，口感鮮美，清熱解暑。如加入適量的冰塊，更可有效地緩解炎熱天氣對(duì)人體的不適。

　　2.紅豆水

　　紅豆具有清熱解暑、利濕通便的功效，和糯米一起煮可以增加紅豆的清涼功效，喝上一杯紅豆水能夠幫助人體排毒解毒，減少濕氣的滋生。如果嫌普通的紅豆水單調(diào)，可以在水中添加一些薄荷，口感更佳。

　　3.檸檬蜂蜜水

　　檸檬是富含維生素C的水果，具有清熱解毒、消暑解渴的功效；蜂蜜可以潤(rùn)肺，幫助促進(jìn)代謝，排除體內(nèi)濕氣。將檸檬切成小片，加上適量的蜂蜜和冰水，再加入適量的冰塊，攪拌均勻即可。

　　4.茉莉花茶

　　茉莉花茶有清熱解毒、解乏消暑、利尿、祛濕、殺菌的功效。飲用茉莉花茶能夠促進(jìn)新陳代謝，讓身體排泄多余的濕氣和毒素。沖泡時(shí)水溫以80度左右為宜，浸泡5分鐘左右即可。

　　5.菊花枸杞茶

　　菊花枸杞茶是一款祛濕利尿、清熱解毒的飲品。菊花和枸杞可以降低體內(nèi)濕氣的排泄，幫助促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)具有提高免疫力的功效。該飲品的沖泡方式和茉莉花茶類(lèi)似，建議在早晚兩個(gè)時(shí)段飲用。

　　總之，選擇清熱祛濕的飲品，不僅有助于身體健康，還能夠解暑消暑，令人倍感舒適。當(dāng)然，在飲用之前，還是建議咨詢藥師或中醫(yī)醫(yī)師，選擇適合自己情況的飲品。

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