健脾祛濕（通過補(bǔ)脾來使?jié)駳馀懦觯┑牟栾嬘泻芏?，如荷葉薏米茶、陳皮茯苓茶、紅豆薏米芡實(shí)茶及茯苓薏米姜茶等。

荷葉薏米茶主要由干荷葉、干山楂、薏米、陳皮、及少許冰糖構(gòu)成，根據(jù)自身濕邪輕重加減用量，此茶有健脾和胃（恢復(fù)脾胃功能）、祛濕利水之功效。

陳皮茯苓茶由茯苓，陳皮組成，具體用量根據(jù)自身情況而定，先將茯苓、陳皮洗凈，然后再放入保溫杯中，等待幾分鐘即可飲用，該茶有健脾利濕，化痰祛脂的作用。

紅豆薏米芡實(shí)茶是比較常見，也是市面上常售賣的，可以購買也可以自行制作，它是以赤小豆、薏米和芡實(shí)為主料做成的茶。

紅豆薏米芡實(shí)茶中的赤小豆可以有利水消腫（通利小便，消除水腫），薏米可以健脾祛濕利水，芡實(shí)可以健脾止瀉，祛濕止帶，但是要注意經(jīng)期的女性、非濕熱性體質(zhì)者、及孕婦不適宜飲用。

茯苓薏米姜茶，由茯苓、薏米、加生姜3片組成，此茶中的茯苓不僅能祛濕還能健脾，再加上暖胃的姜，尤其適用于脾胃寒濕的人群，注意濕熱者不建議飲用此品。

茶飲不能代替藥物發(fā)揮治療作用，建議脾虛患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免延誤病情。

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