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SS瘦身減肥

來源：泰然健康網時間：2025年05月11日 23:49

請問電視上播的SS瘦身減肥真的有效嗎,誰能告訴我到底有沒有效果

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：您好，減肥要堅持哦，不要吃藥減肥，那樣傷身體還反彈指導意見：一般來說，減肥周期在1-2個月。在這期間，需要養(yǎng)成良好的飲食習慣。早餐一定要吃，而且要吃好，這是減肥必須的。一些面點，不要太多，比如三片全麥面包。減肥期間不建議吃一些高熱量的面點，比如牛油面包，丹麥面包等。一杯低脂或脫脂牛奶，或者是不加糖的豆?jié){，一個雞蛋。這樣就可以了。午餐，一兩米飯，一份葷菜，不要油炸的，兩份蔬菜。葷菜可以多吃魚，由于您在學校，所以就不說蝦了。晚餐要提前吃，比如5點半到6點半之間，晚餐要少吃，可以選擇一小碗稀飯，或者用低脂牛奶沖麥片吃。零食盡量選擇堅果和水果，酸奶。餓得時候吃4-5顆杏仁，一小杯低脂酸奶，或是一個蘋果，一個西紅柿，一個黃瓜都不錯。不要吃荔枝桂圓等糖分交大的水果。運動時必須的，不一定要天天跑步，因為不好堅持，可以換成羽毛球啊?；蛘邎笠粋€瑜伽或健身操班，這樣就不會偷懶了。每次運動半小時以上才有效果的記住哦，堅持就會有效果的

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懷孕期間攝入量比較多，而消耗量相對地少，產后出現(xiàn)肥胖的情況，這是很正常的。產后早期運動有利于形體的恢復，防止腹壁肌肉松弛，而且還有利于惡露排出。如果是正常產的產婦，可以在產后第2天開始進行產褥期保健操。要注意循序漸進地增加運動量。產褥期間要避免長時間的站立或者是蹲著，會造成子宮脫垂等情況。產后6周后可以選擇俯臥撐，仰臥起坐，跳繩，快走，慢跑等運動減肥，但應該長期堅持。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

瘦身腰帶可以輔助減肥。
瘦身腰帶是一種帶狀的減肥產品，通過將減肥腰帶圍在腰部，然后接通電源，通?？梢酝ㄟ^共振效應來刺激局部肌肉顫動，并且瘦身腰帶還能擠壓腹部使其收縮，讓腹部處于緊張狀態(tài)，能有效的燃燒腰部的脂肪，一般可以起到輔助減肥的效果。不過僅僅通過瘦身腰帶來減肥，效果可能不是特別好，建議減肥人士還要適當?shù)倪M行一些有氧運動，比如慢跑、跳繩等，通常更有利于快速瘦身。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

中藥瘦身包減肥，主要就是通過在女性的肚子上綁一個中藥包，它只對部分人有效果，不過單單依靠這一種方式進行減肥效果是很有限的，并且它也不是適合每一個人。雖然中藥包熱敷能夠促進身體的新陳代謝和循環(huán)，但是對于減肥的作用并不是非常大，也就是絕大多數(shù)人使用這種方法減肥是看不到什么效果的。如果長時間敷中藥的話還會對身體產生很大的傷害，大家會出現(xiàn)很多不適的癥狀。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

通常喝中藥不能達到快速減肥瘦身的效果，可以起到輔助作用，輔助減肥瘦身的中藥配方有荷葉、白術、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等。中藥輔助減肥瘦身的效果因人而異用量遵醫(yī)囑。
通過煎煮荷葉、白術、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等中藥；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等中藥?？梢詭椭庞停鸬捷o助減肥瘦身的效果。因個人體質不同，中藥減肥瘦身的效果存在差異。
建議多參加慢跑、跳繩等運動來健康減肥瘦身。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

一般來說，減肥瘦身方法有中藥、經絡減肥等。具體內容如下：
1.中藥：對于肥胖情況不嚴重的減肥者來說，可以前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用決明子、車前子、山楂、甘草、荷葉等中藥進行治療，能夠起到利尿、通便的功效。
2.經絡減肥：其通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調治，可以激發(fā)經氣，疏通經脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，進而達到減肥瘦身的目的。