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ss減肥效果怎么樣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 08:20

您好，這個我就是想要一個很健康和快速的一個減肥的方法，不過自己的身體就一直沒有瘦過在，我以前就是用的這個什么節(jié)食什么的方法來減肥的不過這個是不健康的，有沒有什么好的減肥方法，這個有什么好的減肥的方法不，十分的謝謝了啊

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好：運(yùn)動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，運(yùn)動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動減肥的目的。通常運(yùn)動量越大，運(yùn)動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運(yùn)動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纖維的減肥產(chǎn)品可安全有效的減肥。以上是對“ss減肥效果怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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相關(guān)問答

抖機(jī)的減肥效果幾乎為零，而且長期使用還可能對身體有害，很多人在嘗試過后，表示沒有什么效果，大部分人覺得抖機(jī)是無用的，其實(shí)這種機(jī)器確實(shí)不能幫助大家消耗脂肪，這種被動的運(yùn)動是不可能去脂的。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

尚赫的辟谷減肥效果是很不錯的，而且還能調(diào)理身體的各項機(jī)能，排出體內(nèi)的毒素垃圾，但是一般人是堅持不住的，因?yàn)楸俟仁且荒艹允澄?，只能吃一些尚赫的減肥產(chǎn)品和一些營養(yǎng)的保健品，所以使用時還是要做好心理準(zhǔn)備。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

孩子減肥的方法，具體分析如下：
要嚴(yán)格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油條等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的點(diǎn)心以及飲料等食物。多食用一些鮮果。其次，要針對孩子的體質(zhì)，制訂一項長遠(yuǎn)的鍛煉方案，例如游泳、快走、慢跑、仰臥起坐、打呼拉圈，還要做到堅持不懈。還要多喝水，不要限制飲食，以利于身體的新陳代謝。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

酵素選擇在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡覺前喝一杯，可以促進(jìn)胃腸蠕動，排除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)胃腸蠕動。酵素可調(diào)節(jié)腸胃，改善睡眠質(zhì)量，分解血液中的廢物，讓血液保持弱堿，改善血液循環(huán)。酵素中含有較多的有益菌和膳食纖維，可以調(diào)節(jié)身體吸收和代謝功能，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，達(dá)到減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

辟谷，道家的一種養(yǎng)生方法，即不食五谷，靠調(diào)整氣息或服食堅果、中藥來調(diào)整生命機(jī)能的方法，減肥亦是通過少吃多動的方法來達(dá)到減重的目的，但辟谷的少吃甚至不吃的理念，目前為止未能得到科學(xué)實(shí)驗(yàn)的驗(yàn)證，短期辟谷能有減重的效果，但長期辟谷會對身體健康造成損傷。減肥，是科學(xué)的吃，健康的吃，選擇富含蛋白質(zhì)、纖維素、維生素的食物，少吃淀粉類主食、糖水化合物及糖分，這與辟谷的方法不一樣。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

艾草通常具有減肥功效。
艾草常與針灸、拔罐等多種方法結(jié)合，一同治療肥胖，效果較理想。同時也要控制飲食、注意運(yùn)動、避免熬夜，以及減少脂肪攝入、增加脂肪消耗，才能更好的達(dá)到減肥療效?？梢岳脺?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，起到溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、祛濕消腫的作用，促進(jìn)脂肪分解和排出，減肥效果較好。