助消化的食物和水果一般有酸奶、酸梅湯、蘋果、橙子、山楂等，在吃這些食物和水果時應注意適量。出現(xiàn)了嚴重的消化不良癥狀，還需要就醫(yī)治療。

1、酸奶：

酸奶是由牛奶發(fā)酵制作而成，其中含有乳酸菌成分，吃了之后能夠促進腸道蠕動，而且還能夠調理腸道內的菌群環(huán)境，可以起到助消化的作用。

2、酸梅湯：

酸梅湯是日常生活中常見的一種飲品，是由酸梅和純凈水加冰糖制作而成，酸甜可口，適合消化不良的人群飲用，喝了之后能夠改善食欲下降、餐后飽脹感等不適癥狀。

3、蘋果：

蘋果屬于日常生活中常見的水果，這種水果中的維生素以及膳食纖維含量比較豐富，吃了之后能夠加速腸道蠕動，可以起到助消化的作用。

4、橙子：

橙子中的含水量比較豐富，口感酸甜，能夠加速食物的消化，吃橙子還可以為身體補充營養(yǎng)，有利于身體健康。

5、山楂：

山楂中含有果酸成分，吃了之后能夠促進胃液的分泌，可以加速食物的消化，對改善消化不良引起的腹脹、食欲減退有幫助。

如果患者的病情比較嚴重，在吃以上食物和水果時，也可以在醫(yī)生指導下口服多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物進行治療。

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