每天一個(gè)橙子血糖會(huì)高嗎

2023年7月18日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

鄧洪容副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A++

每天一個(gè)橙子血糖一般不會(huì)高。

橙子里面含有豐富的維生素、檸檬酸以及膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也含有一定的糖分。正常人在每天吃一個(gè)橙子的情況下，并不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因?yàn)檎Ｈ说囊葝u素是按需分泌的，在吃完橙子之后，胰島素會(huì)隨著血糖的升高，來(lái)調(diào)節(jié)血糖水平。如果是糖尿病患者，在吃完橙子之后，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因?yàn)樘悄虿』颊叩囊葝u素分泌不足或者是存在功能缺陷，無(wú)法正常分解糖分，所以無(wú)法調(diào)節(jié)血糖，導(dǎo)致血糖升高。

如果患者血糖偏高，在飲食上要盡量避免吃糖分含量高的食物，比如糖果或者是巧克力等。同時(shí)，也可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體體質(zhì)，比如慢跑或者是打太極等。如果血糖升高比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥來(lái)處理，比如二甲雙胍片、格列齊特片等。

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