如果想通過(guò)運(yùn)動(dòng)降血壓，可以通過(guò)跑步、跳繩、游泳等方式進(jìn)行改善，但是需要控制好運(yùn)動(dòng)量。

1、跑步

是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)跑步可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以加速體內(nèi)新陳代謝，在一定程度上還可以達(dá)到輔助降血壓的目的。

2、跳繩

跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，如果患者病情比較輕微，可以通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行改善，從而促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以加速體內(nèi)新陳代謝，對(duì)身體有一定的好處。

3、游泳

這屬于一種比較溫和的運(yùn)動(dòng)，如果患者的病情比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)游泳的方式進(jìn)行處理，從而促進(jìn)體內(nèi)的血液流動(dòng)，也可以達(dá)到輔助降血壓的目的。

除以上比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)以外，還有其他的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、打羽毛球等。如果患者的病情比較嚴(yán)重，通過(guò)運(yùn)動(dòng)無(wú)法得到有效改善，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合使用降血壓的藥物進(jìn)行治療，比如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平緩釋片等。

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