老年人隨著增齡及生活模式的改變，老年人往往存在孤獨(dú)感、自卑感、恐懼感及多疑心理，因此應(yīng)關(guān)注老年人的心理保健，主要包括：

　　一、健康的生活方式：老年人應(yīng)膳食豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。健康的生活方式有助于患者保持精力充沛，身心愉悅。

　　二、加強(qiáng)自身修養(yǎng)，適應(yīng)社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，積極參加社會(huì)活動(dòng)，可以閑暇時(shí)間學(xué)習(xí)自己感興趣的技能，保持大腦思維的活躍性，提高自己的修養(yǎng)，同時(shí)也應(yīng)該養(yǎng)成遇事冷靜、不驕不躁的心態(tài)，面對(duì)問(wèn)題積極樂(lè)觀，如此才能保證心理健康。

　　三、和諧的家庭生活：老年人要保持豁達(dá)的心胸，應(yīng)勤與家庭成員進(jìn)行溝通，正確指導(dǎo)年輕人，給予晚輩精神上和經(jīng)驗(yàn)上的照顧；晚輩們也應(yīng)多關(guān)心老年人，特別是對(duì)于老年人再婚問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)給予支持和理解。

　　專家提示：老年人的心理保健，首先是要有健康的生活方式，包括合理的膳食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及規(guī)律作息等，其次是加強(qiáng)自身修養(yǎng)建設(shè)，此外和諧的家庭生活也是心理保健的重要因素。

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