導語

節(jié)食減肥風正在中小學流行。大量中小學生為減肥不吃晚飯甚至催吐，模仿網(wǎng)上流行的“鎖骨放硬幣””反手摸肚臍“等。專家指出，“以瘦為美”的主流審美正深刻影響青少年群體。

“以瘦為美”成為了當前的一種主流審美，不斷地出現(xiàn)并加深大家的焦慮，各個女明星也是為了身材卯足了勁，油鹽不敢沾，網(wǎng)上還有 “反手摸肚臍”、“鎖骨放硬幣”等各種放大以瘦為美的挑戰(zhàn)賽頻繁出現(xiàn)。

這不僅讓不少青年女性紛紛為身材焦慮，還讓節(jié)食減肥風在中小學悄然刮起。

大量中小學生受這種風潮的影響，開始為減肥不吃晚飯 甚至催吐。

一名初二女生小玥因身材問題遭到了其他同學的嘲笑譏諷，為了迎合大眾的要求，她開始進行節(jié)食減肥，因為長時間的過度節(jié)食導致了暴飲暴食的行為，并開始采用催吐的方式，曾 一天催吐了5次，后來被確診為 進食障礙。 因為催吐還導致了 食道受損、脫發(fā)以及 月經(jīng)失調(diào)，最后只能被迫休學在家。

愛美之心人皆有之，父母要謹防孩子的這種行為，否則孩子容易得進食障礙，不僅影響學習還損害身體。

如何看待中小學生身材焦慮現(xiàn)象？

上海精神衛(wèi)生中心臨床心理科主任、進食障礙診治中心負責人陳玨教授告訴我們：

進食障礙群體多為青少年及年輕女性，12-35歲居多，平均年齡18歲左右，就診人數(shù)持續(xù)增加。

陳玨教授表示，暴食行為并非“不自律”導致，而是過度節(jié)食導致的激素變化。陳玨教授建議，家庭應給予更多的關心與支持，并積極尋求醫(yī)學幫助。

陳玨教授認為，“以瘦為美”的主流審美觀正深刻影響青少年群體，應 加強中小學心理衛(wèi)生健康教育，幫助青少年正確看待“美”和“減肥”。

為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象？

知道嗎？

身材焦慮這個思想其實基本上都是家長和社會傳達給孩子的，孩子的肥胖其實有一部分因素在于遺傳因素，一部分是整個家庭飲食習慣所致。

如果現(xiàn)在嫌棄你的孩子肥胖，就應該反思一下是不是孩子小時候就給他養(yǎng)成了不好的飲食習慣？有時候因為遺傳因素，孩子喝水也會胖，你想過他們的壓力嗎？

進食障礙危害大，“骨瘦如柴是美”在坑害著孩子。

有 5%-10%的年輕人中普遍都存在進食方面的問題，食欲過旺成為進食障礙的主導因素，這在某種程度上是由于食欲過旺易獲得高熱量與以瘦為美的文化帶來焦慮引起的，而現(xiàn)在越來越多的青少年患有這種問題，而且就診人數(shù)只增不減。

孩子會脫發(fā)嚴重，體毛增加，皮膚變得干燥，牙齒健康也會受影響，食道受損，女性生理周期停止，男性荷爾蒙過低，會有中風昏迷的危險，抵抗力遭到破壞，容易引起其他的不適，還會使得 身高發(fā)育受到限制。

讓孩子的思維一直停留在克制自己吃的欲望，沒有精力與注意力集中在其他的事情上，會覺得一切的事情都失去了光彩，提不起興趣，營養(yǎng)的失衡讓孩子脾氣變得暴躁抑郁，不僅影響家庭關系和社交關系，也無心再學習，嚴重的只能在家休學了。

父母應教孩子正確看待美和減肥

首先，家庭找到正在的根源所在，使用正確的方式減重。而不是選擇偏激的方式催吐，肥胖困擾這么小的孩子，我們更要去重視孩子的心理健康！

01

告訴他“精神顏值”比外在顏值更重要

對于孩子愛美的心父母要理解，愛美的意識也越來越年輕態(tài)，青春期的孩子正處于發(fā)育的階段，讓孩子能夠合理地進食，并加以運動，讓孩子明白并不是達到骨瘦如柴的狀態(tài)才是美。

讓孩子接受自己的本來樣子，把注意力多放在其他上，只要是正常的身材，就不必用苛刻的要求來約束自己給自己造成心理負擔，要讓孩子多重視“精神顏值”，“精神顏值”往往會更加分，也會更加健康。

02

教他健康的減肥方式

父母不要經(jīng)常說一些孩子胖之類的話，對于有的孩子天生體質(zhì)就是易胖，孩子可能本身就敏感，家長要先接受孩子，他才能不焦慮從而再慢慢去改變。

如果孩子對自己的身材不滿意，可以讓孩子進行一些 體育鍛煉，并和孩子一起制定 合理的飲食，避免孩子的極端方式。

父母要讓孩子知道功利性的快速減肥方式，結果只能圖一時之快，往往效果達不到還容易讓身體遭殃， 讓孩子清楚知道不健康減肥的危害性，從而讓孩子自己敬而遠之。

電視和廣告不斷涌現(xiàn)的瘦身廣告，不斷鼓吹的瘦就是美，已經(jīng)長年累月地為女性和中小學生設下一個又一個的導向陷阱，父母做好引導，讓孩子對“以瘦為美”形成正確的認識就尤為重要了。無關胖瘦，健康才是最重要的。

我們從社會層面、學校、家庭都應該為孩子建立正確的審美觀，做好心理建設，環(huán)境造就孩子，家庭自身出發(fā)就不要過度焦慮，學校更好的倡導整個審美風氣。

現(xiàn)在社會價值觀的引導，容易讓缺乏判斷力的青少年走入誤區(qū)，作為父母我們應該讓孩子懂得“不是說減肥不好而是不要過度減肥?！?/p>

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