2024-10-31 21:27:12　來源: 人民日報健康客戶端 北京  舉報

本文作者：孟一，北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師

除了直接用溫熱水泡腳，增加一些適合自己的中藥，能夠事半功倍，以下幾種尤其適合秋冬季使用。

健康時報資料圖

手腳冰冷加桂枝

桂枝具有發(fā)汗解表、溫經(jīng)通脈、散寒止痛的功效，對于手腳冰冷的人來說，用桂枝泡腳可以獲得改善。桂枝助陽化氣，水中加入桂枝泡腳也可以改善腎陽不足、寒痹腰痛、痛風等情況。

虛寒腹脹加花椒

花椒辛熱，本身就有驅(qū)寒作用，用花椒泡腳能夠扶助陽氣，驅(qū)除五臟六腑的寒氣，改善虛寒體質(zhì)，以及脾胃陽虛引起的腹脹、積食等癥狀，暖宮散寒、緩解痛經(jīng)，預防感冒。

花椒還有活血通絡(luò)的作用，用花椒水泡腳再結(jié)合按摩，可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，調(diào)節(jié)身體機能，增強抵抗力，消除疲勞，調(diào)節(jié)睡眠。

另外，花椒氣味芳香，用其泡腳對腳氣、腳臭、腳汗等腳部疾病有一定治療和預防作用。

健康時報資料圖 牛宏超攝

寒濕較重加艾草

艾草具有回陽、理氣血、逐寒濕等功效，用艾草泡腳能夠改善肺功能，對慢性支氣管炎人群有益。

而且，艾葉含有揮發(fā)性油和苦味素，能夠溫暖身體，疏通經(jīng)絡(luò)，提高免疫力，尤其適合濕氣比較重的人群。

皮膚干裂加紅花

紅花泡腳可以活血化瘀，在寒冷季節(jié)里容易長凍瘡、皮膚干裂的人群，不妨多用紅花泡腳，還有助于防治失眠，促進血液循環(huán)，溫暖全身。

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本文來自：2024-10-29健康時報《適合秋季泡腳的中藥材》

編輯：李益萌 王真
審稿：魯洋

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