首頁資訊巧克力多久吃一次合適

巧克力多久吃一次合適

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月10日 23:46

有來醫(yī)生

分享至

復(fù)制鏈接

取消

點擊這里讓更多人看到

巧克力多久吃一次合適

洪東旭營養(yǎng)科副主任醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第57主頁

巧克力多久吃一次合適，通常沒有具體的時間限制，而且也沒有科學(xué)數(shù)據(jù)表明什么時候吃比較合適。建議根據(jù)個人的身體狀況以及需求，來選擇食用時間。

巧克力含有微量元素、維生素、糖分，適當(dāng)進食，可以為人體提供所需要的營養(yǎng)和熱量。但由于巧克力所含糖分較高，過量攝入之后，有可能會導(dǎo)致血糖升高，也可能會導(dǎo)致身體變得肥胖。并且這些糖還會轉(zhuǎn)化為熱量以及脂肪，堆積在身體各處，也可能會導(dǎo)致高血壓、高血脂和糖尿病患者的病情加重。

所以，對于正常的成年人，可以每天少量吃一些巧克力，也可以間隔兩天到三天之后吃一次，或者是一個星期吃一次。但是如果身體比較肥胖或者患有糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病，一般不建議吃巧克力。若本身患有低血糖，適量吃巧克力，有助于改善低血糖所引起的臨床癥狀。因此，這部分人群可以適當(dāng)增加巧克力的攝入量。但是低血糖癥狀好轉(zhuǎn)之后，需要減少攝入量。

2023-11-07瀏覽3543次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

相關(guān)推薦

于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37四維吃巧克力多久有效四維即四維彩超，一般做四維彩超時吃巧克力半小時就會有作用。四維彩超有時需要胎兒的體位進行配合，如果胎兒不活動有的臟器被遮擋，四維彩超就不能順利的檢查到臟器有無發(fā)育異常。所以，經(jīng)常讓孕產(chǎn)婦吃巧克力、改變體位、下來走走，這樣可以幫助胎兒改變體位以配合B超大夫的檢查。四維彩超檢查需要預(yù)約相對固定的時間，一般在孕22-26周進行。此時胎兒不是很大，但各個臟器、器官發(fā)育基本上已經(jīng)完成，另外，宮腔里羊水比較多，有利于胎兒在宮腔內(nèi)活動。如果胎兒遮擋某個需要檢查的器官或者部位，可以吃巧克力或者讓孕產(chǎn)婦散散步、聽音樂、活動一下、改變體位，來幫助胎兒配合四維彩超檢查。如果胎兒體位比較合適，進行四維彩超也需要半個小時，因為需要檢查的臟器和項目比較多。瞿紅副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68葉酸吃多久合適隨著網(wǎng)絡(luò)及媒體普及，很多備孕女性了解懷孕前要補充葉酸，有較多的患者會咨詢醫(yī)生究竟從什么時候開始吃葉酸，怎么吃葉酸，吃多大的劑量。首先需要明確補充葉酸的目的，補葉酸最主要的目的是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生，研究發(fā)現(xiàn)補充葉酸的女性確實可以明顯降低胎兒出生后神經(jīng)管缺陷。另外，對于胎兒的先天性心臟病也有一定程度的預(yù)防作用。一般推薦從準(zhǔn)備備孕的前3個月開始補充葉酸，一直補充到懷孕3個月，至少要有半年時間，這樣我們體內(nèi)會有一定程度的葉酸水平，能夠起到預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的作用。一般每天口服400mg的葉酸，但是對于以前有過出生神經(jīng)管缺陷胎兒病史的女性，需要增大葉酸的劑量。毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60葉酸吃多久比較合適葉酸按照我國和國際上的孕期膳食指南的要求，是建議從孕前3個月一直吃到孕后3個月，這0.5年的時間必須要進行葉酸的補充，或者補充含有0.4-0.8mg葉酸的多種維生素。因為目前的研究認(rèn)為，葉酸對于胎兒的神經(jīng)管畸形有確切的預(yù)防作用。自從補充葉酸以后，發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形，即無腦兒、腦膨出、脊柱裂等疾病的比例，已經(jīng)大幅下降。因此孕前3個月到孕后3個月的葉酸補充，非常必要。其實建議在整個孕期都進行含有葉酸的多種維生素的補充，因為葉酸不僅可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對于高同型半胱氨酸血癥以及巨幼細胞性的貧血，都有一定的預(yù)防和治療作用。所以對于葉酸的補充，在整個孕期都有必要。而且對于如果有過既往的先天性神經(jīng)管畸形病史的病人，或者曾經(jīng)分娩過類似胎兒的女性，要每天服用4mg的葉酸，即增加劑量來進行服用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲麻辣燙多久吃一次合適"麻辣燙是日常中人們很喜歡食用的食物之一，但吃麻辣燙不能過于頻繁，控制在一周之內(nèi)吃2-3次比較合適。n麻辣燙的溫度比較高，如果吃的頻次過多，會使過高的溫度刺激口腔的黏膜，包括消化道的黏膜，都會有著很大的刺激作用，時間長久會引起炎癥，甚至是癌癥發(fā)生的幾率增加。同時麻辣燙當(dāng)中有辣椒，而辣椒很容易引起上火，進而會引起眼睛紅腫、聲音嘶啞、咽喉腫痛等情況的發(fā)生，吃的辣椒過多，也會對消化道的黏膜產(chǎn)生很大的負面刺激，導(dǎo)致身體不適。同時麻辣燙在食用的時候往往會有其他佐料，或者其他高能量食物同時進入到體內(nèi)，引起過多能量，導(dǎo)致超重和肥胖發(fā)生幾率的增加。麻辣燙還很容易引起肛周疾病，如果麻辣燙吃的次數(shù)過多，很容易導(dǎo)致痔瘡、肛裂等肛周疾病發(fā)生幾率的增加。n建議選擇正規(guī)的小吃店吃麻辣燙，以免不衛(wèi)生，從而患者導(dǎo)致腹瀉?；颊叱月槔睜C后可以進行適當(dāng)?shù)幕顒?，比如散步、練瑜伽，不建議進行劇烈的活動。"王志新主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43小孩子補鈣一般吃多久才合適孩子補鈣建議吃1個療程，即1-3個月，因為孩子鈣吸收需要過程，也有補充過程，多數(shù)孩子不需要單獨補充鈣。因為不論是母乳喂養(yǎng)，還是單純奶粉喂養(yǎng)或者后期正常飲食，多數(shù)可以從營養(yǎng)中得到滿足，不需要單獨進行補鈣。對于特殊孩子，比如出現(xiàn)腸道疾病，排泄比較多，鈣吸收受到影響，可以給孩子補1-3個月的鈣，還有些孩子發(fā)育比較快，可能有鈣不足，這個時期也可以給孩子適當(dāng)補鈣。多數(shù)孩子建議通過食物進行補充，比如喝奶、吃肉類、蛋類或者堅果類食物，都含有豐富鈣，孩子鈣、磷吸收基本可以滿足，但是鈣的吸收利用，需要維生素D做輔助，所以孩子出生之后2周左右，開始補充維生素D，有利于鈣的吸收。陳頔副主任藥師北京醫(yī)院三甲全國第60維生素B12吃多久合適維生素B12屬于B族維生素，在臨床上主要用于巨幼細胞貧血的患者。維生素B12使用多久合適，要根據(jù)患者的具體情況來決定。當(dāng)患者的巨幼細胞貧血現(xiàn)象得以糾正后，才能夠考慮停藥或者減量。維生素B12參與機體造血系統(tǒng)的功能，參與葉酸的代謝以及葉酸的利用，如果缺乏維生素B12，患者就有可能發(fā)生巨幼細胞貧血的現(xiàn)象。在使用維生素B12之前要進行相應(yīng)的評估，判斷患者的貧血現(xiàn)象是否和維生素B12缺乏相關(guān)，有可能患者也同時患有葉酸的缺乏，往往就需要同時補充維生素B12以及葉酸?？傊?，維生素B12雖然具有比較高的安全性，但患者在使用時也要遵照醫(yī)囑的建議。只有在有用藥指征，并且患者適合補充維生素B12的情況下，才能夠使用，用藥的療程也要遵照醫(yī)囑的建議，定期進行相應(yīng)的評估。陳清副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68維生素b12吃多久合適維生素B12吃多久合適，取決于維生素B12缺乏導(dǎo)致的疾病及病情的嚴(yán)重程度?！　【S生素B12缺乏可以導(dǎo)致多種疾病，最常見的就是巨幼細胞性貧血、韋尼克腦病，還有神經(jīng)炎脫髓鞘改變、神經(jīng)炎影響神經(jīng)智力等，疾病不同、嚴(yán)重程度不同，所服用的時間也有差別。如果患者為尼克腦病，一般初期應(yīng)用維生素B12，需肌肉注射，維持期至少要1-3個月左右，對于飲酒患者可能需要長期應(yīng)用。如果是由于維生素B12缺乏導(dǎo)致的巨幼細胞性貧血，可能至少需要應(yīng)用3-6個月，根據(jù)病具體情嚴(yán)重程度適當(dāng)延長或縮短?！　〈送?，服用維生素B12，一定要根據(jù)自身疾病特點，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲維生素b2吃多久才合適"維生素B2吃多久才合適，是無法確定的，需要根據(jù)自身身體的具體情況進行決定。如果因為維生素B2缺乏導(dǎo)致口角炎、結(jié)膜炎等疾病，是需要堅持服用維生素B2，等疾病得到好轉(zhuǎn)后就可以停用藥物。n但是，在服用維生素B2的時候，要注意按時、按量服用。如果正常情況下服用維生素B2，最好不要超過一個月，而且在服用時要隨時注意觀察身體的恢復(fù)情況。如果服用一個月后身體沒有得到恢復(fù)，建議盡早去醫(yī)院進行做詳細的檢查，明確具體病因后，再配合其他藥物進行共同的聯(lián)合治療，以防導(dǎo)致病情加重，影響身體健康。"朱芮主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國第55寶寶魚肝油吃多久合適"寶寶魚肝油吃多久，與寶寶出生時的胎齡有一定關(guān)系。如果是早產(chǎn)兒寶寶，生后一周左右開始口服，一直吃到兩歲左右。如果是普通的足月寶寶，生后兩周口服，一直吃到一歲左右。n魚肝油是維生素A和維生素D的混合制劑，維生素A能夠促進視網(wǎng)膜的發(fā)育以及協(xié)同維生素D的作用，維生素D主要是促進鈣的吸收。魚肝油是脂溶性維生素，因此在餐后半小時左右口服，效果和吸收會更好一些，能夠起到更好促進鈣吸收的作用。當(dāng)然，魚肝油吃多久也與孩子的個體差異有關(guān)系，如果一歲后的寶寶生長發(fā)育比較快，鈣的吸收又不好，是可以繼續(xù)服用魚肝油。"趙霞副主任營養(yǎng)師北京積水潭醫(yī)院三甲全國第76巧克力什么時候吃最好巧克力是一種醇香的零食，食用后可有效補充體力、緩解壓力，甚至幫助減肥，食用時間以早上7-9點為佳。　　巧克力中含有天然抗氧化劑，可增加心肌活力、防止血栓形成、預(yù)防心血管疾病等，且可促進皮膚細胞的新陳代謝，維持皮膚彈性及光澤，延緩衰老。而飯前1小時內(nèi)攝入巧克力后具有飽腹感，有抑制食欲促進新陳代謝的作用。但巧克力不可在睡前食用，以免其中的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖?！　∩砥诘呐钥蛇m量的食用巧克力，不僅可滿足身體對熱量和營養(yǎng)的需求，亦可緩解痛經(jīng)。巧克力雖好，但不可多食，其糖分過高，攝入過多可出現(xiàn)胃酸不適以及肥胖等情況。

網(wǎng)址: 巧克力多久吃一次合適 http://m.u1s5d6.cn/newsview1228948.html