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43個(gè)不可不知的健康飲食常識(shí) 快樂(lè)至上 發(fā)表于2009年02月19日 17:24 閱讀(5) 評(píng)論(0) 分類： 個(gè)人日記 舉報(bào)

1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

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 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好。 

 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

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 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 

 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西。



 6、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。



 8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。



 9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

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 10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂停瑳](méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。



 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

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 12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。 

 13、天天喝水八大杯。

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 14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。

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 15、白天多喝水，晚上少喝水。

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 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。 

 17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

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