豐胸的食物很多，但是都沒有很明顯的效果，想要豐胸就做隆胸手術(shù)。

銀耳湯和木瓜燉鮮奶油也有豐胸效果，還能減肥。其實可以豐胸和減肥的食物很多，平時生活中最重要的是科學(xué)健康飲食，多吃水果蔬菜。日常生活中可以多喝牛奶、吃富含維生素的水果、吃養(yǎng)生粥豐胸和減肥。建議積極咨詢求美者正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)，選擇合適、科學(xué)有效的減肥豐胸方法，出現(xiàn)不適及時求助。

大多由雌激素水平?jīng)Q定乳腺的大小和飽滿度，豆類中含有少量的大豆異黃酮，與體內(nèi)雌激素的受體結(jié)合后產(chǎn)生類似雌激素的作用，發(fā)揮豐胸效果。但是，由于豆類中大豆異黃酮的量比較少，因此要發(fā)揮豐胸效果，需要長期服用。食用菌類、海帶、魚、乳制品和水果也可以。結(jié)合按摩，豐胸效果會更好。建議求美者科學(xué)合理的飲食，以健康為主，不要節(jié)食減肥也不要吃太多，要健康的豐胸瘦身。

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