一、什么方法能豐胸

豐胸安全有效的方法在中醫(yī)的理論中，胸部的發(fā)育是跟MM身體五臟六腑都有關(guān)，想要促進(jìn)乳房的發(fā)育，需要養(yǎng)好自己的身體，并且保持愉悅的心情，加上適當(dāng)?shù)倪\動和按摩，能夠幫助你快速豐滿胸部。氣血充足和暢通是豐胸的首要條件。所以氣血不足的女性，想要豐胸的話，就一定要先把氣血調(diào)理通順了。蓮子豐胸湯材料：黃耆30克、人參24克、白伏苓20克、柴胡15克、石蓮肉15克、地骨皮12克、黃苓10克、麥冬10克、車前子10克、甘草10克。這款中藥豐胸湯具有豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力的作用。這款湯一天飲用分三次，什么時候喝都可以。做法也很簡單，將有車前子用小火干炒10分鐘，再將其他材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。大建中豐胸湯材料：飴糖60克、干姜15克、黨參6克、蜀椒9克。這款中藥豐胸湯具有豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足的作用。每次飲用時以飴糖調(diào)至順口的味道，一天飲用三次。這個大建中豐胸湯對女性很有好處。能幫助改善氣血，增強(qiáng)食欲還能夠讓MM容光煥發(fā)，是個絕對不可以錯過的豐胸美容湯品哦。這么有用的豐胸湯做法卻是很簡單的：將干姜、黨參、蜀椒加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁即可。

二、什么食物有助豐胸呢

1、常吃百合，清肺補氣肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補氣”食物。據(jù)說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房里，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯。因為百合不光能提高真皮細(xì)胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個秘密作用，聽說可以對于乳暈漂紅也有效果！2、川貝冰糖燉梨吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養(yǎng)生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養(yǎng)肺、豐胸養(yǎng)顏的養(yǎng)生方法。冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力！3、多喝豆?jié){鮮豆?jié){含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預(yù)防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。冬天喝豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補。其實，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。4、多吃山藥山藥是為補氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。

三、怎么飲食豐胸

飲食豐胸蛋白不可少。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，尤其青春期是乳房發(fā)育的關(guān)鍵時期，應(yīng)攝人足夠的蛋白質(zhì)類食品。乳房中的小葉間隔等支撐組織都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，蛋白質(zhì)攝人充足才能保證這些支撐組織的功能正常，乳房的形狀才容易保持，也較少會出現(xiàn)乳房下垂的情況。胸部肌肉雖然不直接構(gòu)成乳房，但對于維持乳房的形態(tài)的作用也非常大，而肌肉是完全由蛋白構(gòu)成的。因此，應(yīng)該保證蛋白質(zhì)的攝人。飲食豐胸要補鋅。鋅是人體生長發(fā)育必不可少的重要元素之一，可以促進(jìn)人體性特征和性功能的產(chǎn)生和形成。瘦肉、豬肝、魚類、海產(chǎn)品如紫菜等都含有豐富的鋅元素，黃豆、綠豆、蠶豆等豆類，茄子、白蘿卜等蔬菜也都富含鋅。鋅元素活性強(qiáng)，可以促進(jìn)人體對葡萄糖的吸收，并將吸收入人體的葡萄糖在乳房、臀等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，使乳房豐滿圓潤。飲食豐胸注意補充維生素。維生素對人體健康有非常重要的作用，一般可以從蔬菜和水果中攝取。各種維生素對豐胸都有幫助，不同的維生素作用不同。維生素A可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育，使成熟的卵泡增加，有利于激素的分泌，木瓜、甘藍(lán)、動物肝臟等富含維生素AoB族維生素可以促進(jìn)新陳代謝，有助于孕激素和雌激素的合成和分泌，谷物的胚芽、香菇等食物中含有豐富的B族維生素。維生素C可在一定程度上防止胸部的外擴(kuò)和變形，如獼猴桃、柑橘等水果中富含維生素C。維生素E對胸部皮膚可起到美化作用，可以延緩胸部皮膚的衰老，芹菜、核桃、甘薯、杏等中含有比較多的維生素E。節(jié)食減肥不可取。大多數(shù)女性希望瘦身不瘦胸，但這兩者在一定程度上存在著矛盾。想要擁有豐滿挺拔的胸部，需要保證充足的營養(yǎng)，盲目的節(jié)食不利于豐胸。乳房中的脂肪組織是決定乳房大小的重要因素，節(jié)食不能保證營養(yǎng)物質(zhì)的攝人，在身體其他部位脂肪組織減少的同時，胸部的脂肪組織也必然會減少，因此，節(jié)食減肥對于胸部健美不利，不可取。應(yīng)在保證營養(yǎng)物質(zhì)充分?jǐn)z人的科學(xué)飲食方案的基礎(chǔ)上，提倡運動減肥，而運動減肥對于豐胸也很有好處。

四、3種最安全豐胸法防胸部下垂

運動法聽說通過運動來豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運動。其實女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是愿意做的。其實運動也是獲得了專家普遍認(rèn)可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓(xùn)練能夠讓胸大肌結(jié)實，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿。水中運動則是在一些擴(kuò)張胸大肌、提升胸部曲線的動作基礎(chǔ)上，利用水的浮力、阻力和水波對胸部的按摩作用，刺激乳腺，調(diào)整胸形，還能讓尺寸變大。食物法聽說是女人都聽說過木瓜有豐胸的神效，同事也有試過的并有些效果。也聽過有豐胸偏方叫酒釀蛋，就是把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳邊轉(zhuǎn)悠的豐胸食品還有黃豆、蜂皇漿、花生、牛奶、蹄筋、海參等。木瓜，有通經(jīng)絡(luò)的作用，當(dāng)乳房內(nèi)部的血液流通比從前更順暢之后，自然乳房所吸收到的養(yǎng)分就更充足了些，不只Size會變大，觸感也會更好些。酒糧蛋，酒釀里發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。黃豆和蜂皇漿都有助于雌激素水平的提高，雖然只是一丁丁點點的提高，但是乳房的反應(yīng)就會感受得到，事實上身體其他器官（比如卵巢）的反應(yīng)比乳房要大得多，只是我們感受不到而已。至于海參、豬蹄等富含膠原蛋白的東東，對于保持乳房的堅挺和彈性是很有好處的，而且，臉上的皮膚也會跟著一起變好。持久當(dāng)你吃了一段豐胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地節(jié)食減肥，消耗掉的脂肪和熱量比你攝入的還多，否則胸部是不會縮水回去的。按摩針灸法經(jīng)絡(luò)豐胸法或者是針灸豐胸法，作用原理大致上都是通過集中華五千年中醫(yī)文化之精華，對于身體上某些相關(guān)穴位進(jìn)行刺激，使乳房的經(jīng)絡(luò)暢通，從而促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，以達(dá)到讓胸部二次發(fā)育，自然豐滿堅挺的效果。其實各方面的專家都肯定了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)豐胸的有效性。

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