水蜜桃營養(yǎng)豐富嗎，口味香甜，口感獨特，可謂是熱香味俱全的水果，深得廣大吃貨們的喜愛。那么孕婦可以吃水蜜桃嗎？孕婦吃水蜜桃好嗎？下面就隨小編一起來了解一下吧。

孕婦可以吃水蜜桃嗎

就水蜜桃本身具備的營養(yǎng)價值來說，孕婦是能夠吃水蜜桃的。

水蜜桃桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。水蜜桃中含有大量的鐵，對于孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>

但是如果孕婦本身對于桃子有過敏反應(yīng)，或者是胃腸功能比較弱的話，那么，為了孕期的健康和胎兒的安全還是不要吃水蜜桃比較好。此外，如果孕婦本身血糖比較高或者是屬于熱性體質(zhì)，那么在孕期中還是盡量少吃水蜜桃為好。

孕婦吃水蜜桃好嗎

水蜜桃營養(yǎng)豐富：肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人說，常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此。

對準媽媽的好處：水蜜桃富含鐵質(zhì)和果膠，有助于預防孕期缺鐵性貧血和便秘。但水蜜桃糖分較多，多食生熱，建議準媽媽每次吃一個即可。

對胎兒的好處：準媽媽適量食用水蜜桃可補充鐵元素，增強抵抗力，對胎寶寶的腦神經(jīng)發(fā)育大有好處，亦能預防胎寶寶出生后貧血。

什么水果孕婦吃了最好

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。

3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。

對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。

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