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說(shuō)到模特，小編就想到一個(gè)人啦：羅西·漢丁頓-惠特莉（Rosie Huntington-Whiteley）。從維密力捧的頂尖麻豆，到《變形金剛?cè)返谝慌?，再到現(xiàn)在的人氣超模，惠特莉用她的的性感和俏皮虜獲了大批男女粉絲的心。因?yàn)楹陀?guó)女王有遠(yuǎn)親關(guān)系，因此她被稱為「皇家超模」。
惠特莉曾經(jīng)說(shuō)自己「很喜歡吃東西，所以絕不節(jié)食，但是吃也能瘦」。真是讓我等喝口涼水都長(zhǎng)肉的苦逼妹紙羨慕嫉妒沒(méi)有恨有木有！
雖然木有機(jī)會(huì)當(dāng)面問(wèn)問(wèn)惠特莉平時(shí)都吃什么身材辣么好，但是通過(guò)看惠特莉在社交網(wǎng)站上 po 粗來(lái)的照片就能大概了解她的菜譜了~惠特莉長(zhǎng)期合作的教練曾經(jīng)透露，只要條件允許，惠特莉會(huì)吃干凈的、無(wú)肥肉的、非加工處理的食品，比如蛋白質(zhì)、水果、蔬菜和堅(jiān)果。
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（惠特莉 PO 在社交網(wǎng)站上的一些日常飲食）
惠特莉本人曾經(jīng)在接受英國(guó)《每日鏡報(bào)》采訪時(shí)表示，為了讓自己的身材更有魅力，自己很少吃巧克力和各種含糖量高的食物，在感到饑餓的時(shí)候喝蔬果奶昔（富含燃脂抗氧化劑），再配上一些炒雞蛋、綠色蔬菜（比如說(shuō)菠菜或甘藍(lán)）和一塊牛角面包，超完美的一餐啊~
（惠特莉 PO 在社交網(wǎng)站上的一些蔬果奶昔）
惠特莉自己還發(fā)明了一種特別贊的蔬果奶昔，用四片萵苣葉、兩根芹菜莖、一大把新鮮菠菜、一個(gè)蘋果（去皮并切塊）、一個(gè)梨、半只香蕉、半個(gè)檸檬擠出來(lái)的汁和一杯半純凈水放在榨汁機(jī)里操作幾分鐘，然后就可以品嘗美味啦。
（左為惠特莉秘制蔬果奶昔）
除了惠特莉，艾米麗·迪多納透、米蘭達(dá)·可兒等超模也紛紛表示營(yíng)養(yǎng)豐富的水果榨汁是長(zhǎng)期維持他們美好體態(tài)的飲食「單品」。
其實(shí)做奶昔真的很簡(jiǎn)單，只要你有一個(gè)榨汁機(jī)，把所有材料丟進(jìn)去就可以了~香蕉、草莓、藍(lán)莓、菠蘿、芒果都是奶昔的好原料，還可以加一些羽衣甘藍(lán)、菠菜或者芹菜等綠葉菜。健身的姑娘也可以加一些蛋白粉或者花生醬，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。下面就介紹三款姑娘們?cè)诩揖湍茌p松做好的蔬果奶昔~
香蕉和草莓的甜味完美融合
一直以來(lái)都是蔬果奶昔中的經(jīng)典款
健身妹紙的最愛
花生醬熱量不低，所以不要放糖啦
風(fēng)靡全球的「Green Smoothie」
解決了日常蔬果攝入量不足的問(wèn)題
值得說(shuō)明的是，蔬果奶昔并不是什么「減肥利器」。與果汁相比，含有大量纖維素，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除體內(nèi)垃圾。但是它可不含碳水化合物和蛋白質(zhì)哦，所以不能用來(lái)替代一日三餐喲。
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