分享5分鐘就能搞定的超模同款燕麥奶昔，簡(jiǎn)單好喝又不胖！！當(dāng)做代餐或者早餐，口感清新～飽腹感強(qiáng)！
自然健康的4款燕麥奶食譜，無(wú)糖0添加，代替高糖奶茶甜品等，更能維持好身材！糖份攝入少了，皮膚也會(huì)慢慢變健康哦！
真的比奶茶果茶啥的健康多了～姐妹們快喝起來(lái)??！

1??可可香蕉燕麥奶昔
香蕉一 根|可可粉 5g |燕麥 10g | 牛奶 250g

2??藍(lán)莓香蕉燕麥奶昔
香蕉半根|藍(lán)莓50g | 燕麥10g 1牛奶 250g | 果蔬粉1勺

3??牛油果香蕉燕麥奶昔
香蕉半根 | 牛油果半個(gè) | 燕麥 10g | 牛奶250 g | 果蔬粉1勺

4??草莓藍(lán)莓燕麥奶昔
5顆草莓 | 香蕉1根 | 燕麥10g | 牛奶250g
做法：所有食材倒入破壁機(jī)，奶昔模式即可??！

Tips:
飲食多樣化是大家經(jīng)常聽(tīng)到的健康話題，這次用到的PrairieNaturals綠罐果蔬粉就是多元化健康配方，一勺有20種有機(jī)超級(jí)食物，像藍(lán)莓、羽衣甘藍(lán)、甜菜根這些超級(jí)食物里面都有~
在奶昔或果蔬汁里加一勺PN超級(jí)食物果蔬粉，一方面補(bǔ)充膳食纖維和多種果蔬有的多元營(yíng)養(yǎng)，一方面味道淡 很適合去佐餐，打果蔬汁打燕麥都可以加，剪脂期也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡哦！做思慕雪或者隔夜燕麥也很棒，輕食黨必備~

#自制神仙飲品# #健康養(yǎng)生# #奶昔# #營(yíng)養(yǎng)健康早餐#
#代餐奶昔#

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