早餐只喝一杯奶昔夠嗎

更新時間：2024-12-25 06:15:10

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　　早餐只喝一杯奶昔是不夠的，原因如下：

　　1、空腹喝奶昔會對胃產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃酸分泌增加，破壞胃粘膜，可能會導(dǎo)致肚子痛脹，還伴有腹瀉等癥狀；

　　2、另外空腹飲用奶昔會使腸蠕動增加，奶在胃內(nèi)停留時間縮短，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用；

　　3、喝奶昔最好與一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食，有利于消化和吸收。

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