三天黃瓜雞蛋牛奶減肥法有效嗎

近期發(fā)布4月20日

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馮永強副主任醫(yī)師激光美容中心

中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

三甲

病情分析：你好，這種減肥方法有一定的效果，但是任何一種方法都需要堅持才有效果。一開始只能吃煮蛋和黃瓜，吃飽了就可以了，但不能撐著。在第一個星期的飲食計劃中，具體的黃瓜雞蛋：早上：雞蛋一個，黃瓜一根；中午：雞蛋一個(茶蛋)，黃瓜一份；晚上：黃瓜一根，黃瓜兩根，黃瓜涼菜一份。在第二個星期后，你可以吃些其他的食物，比如水煮或蒸肉和青菜，但不要放油。四點以后，只有雞蛋和黃瓜可以吃?？娠嬘枚鼓?，建議早晨飲用，也可吃一些水果，不包括香蕉。輔助性的練習，效果更好。若能進行一些鍛煉，效果會更好。瘦身之后不能立即恢復飲食，要慢慢增加。在一個月之后，你的胃就變小了，你只要吃一點就會感到飽了。

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