三天黃瓜雞蛋牛奶減肥法有效嗎
來源:泰然健康網 時間:2025年05月09日 14:33
三天黃瓜雞蛋牛奶減肥法有效嗎
近期發(fā)布4月20日
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馮永強副主任醫(yī)師激光美容中心
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
三甲
病情分析:你好,這種減肥方法有一定的效果,但是任何一種方法都需要堅持才有效果。一開始只能吃煮蛋和黃瓜,吃飽了就可以了,但不能撐著。在第一個星期的飲食計劃中,具體的黃瓜雞蛋:早上:雞蛋一個,黃瓜一根;中午:雞蛋一個(茶蛋),黃瓜一份;晚上:黃瓜一根,黃瓜兩根,黃瓜涼菜一份。在第二個星期后,你可以吃些其他的食物,比如水煮或蒸肉和青菜,但不要放油。四點以后,只有雞蛋和黃瓜可以吃??娠嬘枚鼓?,建議早晨飲用,也可吃一些水果,不包括香蕉。輔助性的練習,效果更好。若能進行一些鍛煉,效果會更好。瘦身之后不能立即恢復飲食,要慢慢增加。在一個月之后,你的胃就變小了,你只要吃一點就會感到飽了。
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