近期網(wǎng)上非常流行一種瘦身方法，那就是三天黃瓜雞蛋減肥法，據(jù)說三天時(shí)間可以瘦六斤。這到底是不是真的呢？我們先了解下三天黃瓜雞蛋減肥法到底是什么吧。

　　 黃瓜雞蛋減肥方法

　　 三天黃瓜雞蛋減肥法中其實(shí)最重要的就是剛開始的一個(gè)星期，我們只可以能煮雞蛋和黃瓜，可以吃飽，但切忌不可以吃撐。否則就沒有瘦身功效了。第一周黃瓜雞蛋飲食安排是早上吃一個(gè)雞蛋和一根黃瓜。午飯吃一個(gè)雞蛋和一份黃瓜涼菜。晚飯吃1-2跟黃瓜，也可以吃一份黃瓜涼菜。

　　 從第二個(gè)星期開始，我們就可以開始吃點(diǎn)水煮或清蒸肉類及青菜了，但烹飪時(shí)一定不可以放油。下午四點(diǎn)后就只可以吃雞蛋及黃瓜了。很多減肥方法都要求下午和晚上要少吃或不吃。也可以在早餐時(shí)喝點(diǎn)豆?jié){或者牛奶，同時(shí)吃點(diǎn)水果，但不可以吃香蕉。

　　 三天黃瓜雞蛋減肥法食譜也可以在第一天起來喝半杯特濃黑咖啡。上午吃一根黃瓜和一個(gè)茶葉蛋。中午可以吃兩個(gè)西紅柿和一個(gè)茶葉蛋，晚上再吃一根黃瓜和一個(gè)茶葉蛋，還得喝一杯玫瑰花蜂蜜茶，也可以喝不加糖的茉香綠茶。

　　 第二天起床后同樣和半杯特濃黑咖啡。早飯吃一根黃瓜和一個(gè)茶葉蛋，一杯普洱茶。中午可以吃一個(gè)西紅柿和茶葉蛋。下午可以喝一杯伊利原味味濃酸牛奶。晚飯可以吃一根玉米和一個(gè)茶葉蛋。晚飯的時(shí)候只可以喝一杯伊利原味味濃酸牛奶。

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