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霍思燕產(chǎn)后瘦身秘訣大公開(kāi)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月09日 13:13

霍思燕產(chǎn)后瘦身秘訣大公開(kāi)！
明星們胖了？不存在的，她們都是胖著玩玩的！霍思燕在產(chǎn)后自曝胖了60斤，但她迅速恢復(fù)了身材，秘訣就在這里啦！

蛋白質(zhì)減肥法
這個(gè)方法需要戒掉碳水和鹽，相當(dāng)于戒掉所有主食，每天只吃白水煮的菜，不放任何調(diào)味品，主要吃蛋白，比如水煮雞胸肉等。這個(gè)方法適合毅力和身體素質(zhì)好的人，但長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)和沒(méi)有味道的狀態(tài)，可能會(huì)讓你暴飲暴食，更胖。而且長(zhǎng)期不吃主食，身體會(huì)流失很多營(yíng)養(yǎng)元素，吃不消。推薦指數(shù)：???

紅豆薏米水
霍思燕曾在節(jié)目中推薦過(guò)她的秘訣：祛濕減肥。每天煮紅豆薏米水，效果不錯(cuò)。濕氣導(dǎo)致肥胖，濕氣減少，體重自然下降。
具體做法：赤小豆、薏米、白茯苓、芡實(shí)適量，按2:1的比例加水煮。重點(diǎn)來(lái)了???一定要開(kāi)鍋煮15分鐘，關(guān)火再燜15分鐘，這個(gè)時(shí)候藥勁兒最好。
如果上班黨不方便自己煮，可以入手一個(gè)煮水鍋；上學(xué)黨可以買(mǎi)紅豆薏米粉，用溫水沖泡。不過(guò)紅豆薏米粉沖起來(lái)真的不好喝，我已經(jīng)閑置了

祛濕的話，我上班的時(shí)候會(huì)喝膳食，溫水沖泡，方便快捷。張韶涵也多次安利過(guò)這個(gè)內(nèi)調(diào)產(chǎn)品，有寶寶想了解可以看我之前的筆記。

身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有什么比健康更重要！所以說(shuō)減肥這個(gè)事兒，不僅是為了變美變漂亮，更重要的是變健康。