一些白領(lǐng)下班后直接去練瑜伽，為圖省事就用健身館里的公用瑜伽墊，而其中的健康隱患并未引起人們足夠的重視。最好的方法是自備瑜伽墊。

　　瑜伽墊有很多種材料制作，環(huán)保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，瑜伽墊應(yīng)柔而富彈性，不含PVC，并要沒(méi)有任何異味。

　　為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。另外，運(yùn)動(dòng)后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡。健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間晾曬。

　　瑜伽老師建議，如果用洗衣粉清洗，洗衣粉愈少愈好，因?yàn)闅埩粑飼?huì)讓瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子，再?zèng)_干凈。

（責(zé)任編輯：滕蕓）

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