[和諧人際健康心理.doc
[和諧人際健康心理
和諧的人際關(guān)系才能保持心理健康 社會(huì)中的人總是處于一定的社會(huì)關(guān)系之中的,每一個(gè)人同樣離不開與其他人交往。和諧的人際關(guān)系既是人們心理健康不可缺少的條件,也是人們獲得心理健康的重要途徑。 保持心理健康,需要人們擁有和諧的人際關(guān)系。人際關(guān)系是指人與人之間心理上的關(guān)系、心理上的距離。人際關(guān)系的廣泛性和復(fù)雜性,對(duì)人的心理健康產(chǎn)生深刻而持久的影響。人類心理健康的適應(yīng),最主要的是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。我們知道,人類的心理病態(tài),主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而致。人際關(guān)系的研究對(duì)健康有著重大的實(shí)踐意義。 人際關(guān)系的好壞可以產(chǎn)生兩大類情感。一類是結(jié)合性情感,表現(xiàn)為人際關(guān)系中的肯定、接納、積極的態(tài)度,有利于發(fā)展人際關(guān)系;另一類是分離性情感,表現(xiàn)為否定、排斥、消極的態(tài)度,會(huì)削弱人際關(guān)系。而情感又是反應(yīng)人心理狀態(tài)的一個(gè)重要方面。 善于與人交際,你會(huì)從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西。處于青年期的大學(xué)生,思想活躍、感情豐富,人際交往的需要極為強(qiáng)烈,人人都渴望真誠(chéng)友愛,大家都力圖通過人際交往獲得友誼,滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對(duì)新的環(huán)境、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活,使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí),積極的人際交往,良好的人際關(guān)系,可以使人精神愉快,情緒飽滿,充滿信心,保持樂觀的人生態(tài)度。通過人際交往,可以滿足大學(xué)生對(duì)友誼、歸屬、安全的需要,可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值,并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情,從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活,促進(jìn)身心健康。通過人際交往,我們可以相互傳遞、交流信息和成果,使自己豐富經(jīng)驗(yàn),增長(zhǎng)見識(shí),開闊視野,活躍思維,啟迪思想。 人際交往,可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí),以及自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)。在人際交往的過程中,彼此從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對(duì)方。同時(shí),又從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己。交往面越寬,交往越深,對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)越完整,對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對(duì)他人的認(rèn)識(shí)全面,對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻,才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助,自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。 人際交往是人與人之間的一種互動(dòng)。良好的人際交往能力是積極向上的,反之,不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展。 人是社會(huì)性的動(dòng)物,人的一生是在和別人的互動(dòng)中形成的。人際互動(dòng)無處不在。如果我們想要擁有和諧的人際關(guān)系,就需要用心去體驗(yàn)自己的人際交往模式,即:自己是如何與外界和他人互動(dòng)的,是開放還是退縮,是接納還是攻擊等等。在團(tuán)體中,給大家提供一個(gè)機(jī)會(huì),讓大家能夠去發(fā)現(xiàn)生活中那些對(duì)我們重要的人是如何影響著我們,我們又是如何影響著他們。 通常把自我和集體統(tǒng)一起來,嚴(yán)于剖析自我的人,抱負(fù)水平中等或偏低的人,過分壓抑自我的人,這些人的人際關(guān)系多是融洽的。而那些自負(fù)、自滿的人,具有孤獨(dú)感的人,高抱負(fù)水平的人,則容易產(chǎn)生人際關(guān)系的矛盾。人際關(guān)系心理健康并不僅僅是為了減少人際關(guān)系的矛盾和障礙,更重要的是為了充分地發(fā)揮人際交往的處理人際關(guān)系是一種能力、技術(shù),可通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來培養(yǎng)、提高。 對(duì)人際關(guān)系有一種積極的、全面的、善意的認(rèn)識(shí)是良好交往的基礎(chǔ)。應(yīng)該調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu),加強(qiáng)思想修養(yǎng),發(fā)展集體觀念,學(xué)會(huì)全面、辯證地認(rèn)識(shí)問題。我們可以運(yùn)用心理學(xué)、行為學(xué)、語言學(xué)等理論和技術(shù),可克服、矯正人際關(guān)系交往中的恐懼、緊張、焦慮、抑郁、自卑等一系列心理障礙。 從某個(gè)角度上來說,良好的人際關(guān)系,應(yīng)是個(gè)體在與人交往的過程中,用誠(chéng)實(shí),寬容和諒解的原則,樹立自我良好形象,形成集體中融洽的關(guān)系,并積極向外拓展自己的交際面,不斷贏利他人和社會(huì)贊譽(yù),輔助人生走向成功的最佳手段。 培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài),理解他人,關(guān)心他人,日常交往活動(dòng)中,要主動(dòng)與他人交往,不要消極回避,加強(qiáng)交往方面的知識(shí)積累,在實(shí)際的交往生活中去體會(huì),把握人際交往中的各種方法和技巧。另外,要認(rèn)識(shí)到在與別人的交往中,以誠(chéng)交友,以誠(chéng)辦事,真誠(chéng)才能換來與別人的合作和溝通。 懂得如何建立和諧的人際關(guān)系并不僅僅能夠減少人際關(guān)系的矛盾和障礙,更重要的是能夠充分地發(fā)揮人際交往的積極功能,實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展和提高。 每個(gè)人主宰著自己的命運(yùn),如果我們想要有所改變,就需要對(duì)成功有強(qiáng)烈的愿望,還應(yīng)通過對(duì)人際交往的特點(diǎn)以及交往的原則的認(rèn)識(shí)與理解,讓自己領(lǐng)悟到交往的一些知識(shí)。結(jié)合這些特點(diǎn)與原則,找到合適的方法來培養(yǎng)我們的人際交往能力,促進(jìn)自身的人際關(guān)系。在生活、學(xué)習(xí)、工作中,塑造自身形象,以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往,建立和諧的人際關(guān)系來保持自己的心理健康。 當(dāng)對(duì)自己的內(nèi)在心理狀態(tài)和外界人際關(guān)系有足夠敏銳的覺察力時(shí),一個(gè)人才能把握住自己的幸福,讓自己變得和諧,也把和諧的狀態(tài)通過人際關(guān)系傳達(dá)給別人。如果每個(gè)人都能這樣做,我們的社會(huì)將是一個(gè)和諧的社會(huì)。 改革越深化、經(jīng)濟(jì)越發(fā)展,社會(huì)生活節(jié)奏越加快、矛盾越復(fù)雜.要構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì),心理健康就越顯得重要
相關(guān)知識(shí)
人際交往與心理健康.doc
社交與心理健康:構(gòu)建和諧的人際橋梁
人際相處,促進(jìn)和諧,打造健康人際關(guān)系模式!
關(guān)于老年人心理健康的.doc
新學(xué)期“心理健康第一課” 助力學(xué)子構(gòu)建和諧人際關(guān)系
第三章提高健康素質(zhì)及人際和諧能力
倡導(dǎo)和諧心態(tài),成就健康心理
中小學(xué)心理健康演講稿4篇.doc
道德經(jīng)與心理健康:道教對(duì)身心和諧追求,達(dá)到身心和諧的理想狀態(tài)
心理健康就是什么的和諧統(tǒng)一
網(wǎng)址: [和諧人際健康心理.doc http://m.u1s5d6.cn/newsview1219155.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826