蒆第三章提高健康素質(zhì)及人際和諧能力節(jié)——在愉快友愛中成長(zhǎng)袂第一節(jié)健康素質(zhì)的培養(yǎng)與成才艿健康素質(zhì)的含義:芅1989年世界衛(wèi)生組織提出21世紀(jì)健康新概念:健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康,心理健康,社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。這一概念強(qiáng)調(diào)生理健康為物質(zhì)基礎(chǔ),發(fā)展心理健康與良好的社會(huì)適應(yīng)為精神基礎(chǔ),道德健康則是整體的統(tǒng)帥。莂素質(zhì):本是生理學(xué)概念,原意是指人的先天生理解剖特點(diǎn),現(xiàn)在是指?jìng)€(gè)人的體質(zhì)、才智、能力、品質(zhì)和內(nèi)在涵養(yǎng)或者完成某種活動(dòng)所必須的基本條件。芃健康的基本標(biāo)準(zhǔn)羀主要包括身體健康和心理健康,并且兩個(gè)方面相輔相成,缺一不可。羋心理健康:一般意義上,是指沒有心理疾病,但從本質(zhì)特征來(lái)說,是指一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)要求作為主題的人,在任何情況下都能具有良好的適應(yīng)能力,把蘊(yùn)藏的身心能力充分發(fā)揮出來(lái),體現(xiàn)生命的活力。蒂心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括:荿生理健康,智力正常;蒈情緒樂觀,心境良好;肆意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)優(yōu)良;薂情趣高尚,人格健全;螀善待他人,關(guān)系和諧;膀自制力強(qiáng),適應(yīng)環(huán)境;裊自尊自重,悅納自我。袆大學(xué)階段學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)有以下八個(gè)方面:膁智力正常。蚈情緒穩(wěn)定。袈意志健全。羆人格完整。薂自我評(píng)價(jià)正確。人際關(guān)系和諧。莀社會(huì)適應(yīng)正常。蚇心理行為符合年齡與性別特征。肅促進(jìn)身心健康羃身心健康對(duì)大學(xué)生成才的意義螈身心健康是大學(xué)生學(xué)業(yè)成就的基本條件莆身心健康有利于促進(jìn)自我意識(shí)的發(fā)展和個(gè)性品質(zhì)的完善。膅身心健康有助于潛能的開發(fā)。膀身心健康有助于人際關(guān)系的和諧。薀身心健康有助于大學(xué)生滿懷信心地走向社會(huì)。膅(二)高職高專學(xué)生的主要心理問題芅學(xué)習(xí)心理問題。薁人際交往心理問題。羈自我意識(shí)心理問題。膈情緒情感心理問題。芅個(gè)性心理問題。羂擇業(yè)心理問題。蠆(三)增進(jìn)身心健康的方法與途徑羇熱愛生活,胸襟寬闊。蒞養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。莂堅(jiān)持體育鍛煉。膇培養(yǎng)健康的情緒。螅確定合理的需要和抱負(fù)。蒅增強(qiáng)適應(yīng)生活的能力。葿健全心理防衛(wèi)機(jī)制。衿主動(dòng)接受心理咨詢。蒄薅袀莇薇蚅芁聿第二節(jié)構(gòu)建和諧人際關(guān)系莆人際交往及其意義。螄人際交往的概念:螞是指?jìng)€(gè)體與個(gè)體之間、個(gè)體與共同體之間通過一定方式進(jìn)行接觸,從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響,實(shí)現(xiàn)情感、信息和物質(zhì)交換的相互作用的過程。人際交往是建立和實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系的手段和途徑,是人際關(guān)系存在的方式,也是人際關(guān)系的動(dòng)態(tài)表現(xiàn)。蕆人際關(guān)系:是指在社會(huì)生活中結(jié)成的人與人之間的一種交往關(guān)系,他作為一種十分復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象想,主要由認(rèn)識(shí)、情感和行為三種因素構(gòu)成。它反映了人與人之間相互作用的具體形態(tài),如相知的深淺、情感的親疏和行為的相近程度。肅人際交往側(cè)重于表達(dá)人際關(guān)系的過程、方式和程序,人際關(guān)系則是在交往基礎(chǔ)上所形成和架構(gòu)的心理狀態(tài)和實(shí)際結(jié)果。真實(shí)在不斷地交往中,人與人之間逐漸從相識(shí)到相知,思想不斷融合,感情不斷加深,互助性不斷加強(qiáng),使人際關(guān)系得以建立和發(fā)展。襖(二)大學(xué)生人際交往的意義肅和諧的人際關(guān)系是和諧社會(huì)的基礎(chǔ)。腿和諧的人際關(guān)系有助于大學(xué)生獲取各種信息。膈和諧的人際關(guān)系有助于大學(xué)生提高自我認(rèn)識(shí)和自我完善水平。襖和諧的人際關(guān)系有助于大學(xué)生的社會(huì)化。芀和諧的人際關(guān)系能使大學(xué)生產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn),保持身心健康。羈和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生和未來(lái)事業(yè)成功的重要保證。袇二、人際交往的原則和藝術(shù)羄(一)大學(xué)生人際交往的基本特征:蟻人際交往需求迫切。莈交往對(duì)象以同齡人為主。蚆重視情感交流和溝通。肄與異性交往的渴望很強(qiáng)。肁交往不成熟。肀(二)人際交往的基本原則蒄尊重原則。尊重是維系人際關(guān)系的基礎(chǔ),每個(gè)人都渴望得到別人的尊重。尊重人包括尊重他人的人格,尊重他人為社會(huì)所付出的勞動(dòng),尊重他人的感情、愿望、習(xí)慣和愛好,尊重他人的人格、個(gè)性習(xí)慣、情感性趣和隱私,還要尊重彼此存在的外顯或內(nèi)在的心理距離。膄平等原則。人們之間只有社會(huì)分工和職責(zé)范圍的差別,而沒有高低貴賤之分。人人都享有平等的政治、法律權(quán)利和人格尊嚴(yán),都應(yīng)得到同等的對(duì)待。因此,人與人之間交往要平等相待,一視同仁,互相尊重,不卑不亢。蒂誠(chéng)信原則?！叭藷o(wú)信不立”,誠(chéng)信是人與人之間溝通的橋梁。誠(chéng)信是協(xié)調(diào)人際關(guān)系的一種基本要求,更是一種人品修養(yǎng)。誠(chéng)信的基本表現(xiàn)形式是內(nèi)城于心,外化于人,言必信,行必果。誠(chéng)信是中華民族的傳統(tǒng)美德。古人云:“君子一言,駟馬難追”的格言?！耙哉\(chéng)實(shí)守信為榮,以見利忘義為恥”是社會(huì)主義榮辱觀的重要內(nèi)容。大學(xué)生要立足社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì),在人與人交往中,守信是必不可少的品德。薈寬容原則。俗話說:“尺有所短寸有所長(zhǎng)”由于人們?cè)诃h(huán)境、經(jīng)歷、文化修養(yǎng)等方面存在著差異,在處理人際關(guān)系中不能強(qiáng)求一致。正像“世界上沒有完全相同的兩片樹葉一樣”,人與人之間也會(huì)產(chǎn)生差異、誤會(huì)和不理解,進(jìn)而產(chǎn)生摩擦。這就要求在人際交往中,遵循寬容原則。寬以待人,求同存異,有助于擴(kuò)大交往空間,也有助于緩解或消除人際間的緊張和矛盾。但是,寬容不等

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