蒆第三章提高健康素質及人際和諧能力節(jié)——在愉快友愛中成長袂第一節(jié)健康素質的培養(yǎng)與成才艿健康素質的含義:芅1989年世界衛(wèi)生組織提出21世紀健康新概念:健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康,心理健康,社會適應良好和道德健康。這一概念強調生理健康為物質基礎,發(fā)展心理健康與良好的社會適應為精神基礎,道德健康則是整體的統(tǒng)帥。莂素質:本是生理學概念,原意是指人的先天生理解剖特點,現(xiàn)在是指個人的體質、才智、能力、品質和內在涵養(yǎng)或者完成某種活動所必須的基本條件。芃健康的基本標準羀主要包括身體健康和心理健康,并且兩個方面相輔相成,缺一不可。羋心理健康:一般意義上,是指沒有心理疾病,但從本質特征來說,是指一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)要求作為主題的人,在任何情況下都能具有良好的適應能力,把蘊藏的身心能力充分發(fā)揮出來,體現(xiàn)生命的活力。蒂心理健康的標準包括:荿生理健康,智力正常;蒈情緒樂觀,心境良好;肆意志堅強,品質優(yōu)良;薂情趣高尚,人格健全;螀善待他人,關系和諧;膀自制力強,適應環(huán)境;裊自尊自重,悅納自我。袆大學階段學生心理健康標準有以下八個方面:膁智力正常。蚈情緒穩(wěn)定。袈意志健全。羆人格完整。薂自我評價正確。人際關系和諧。莀社會適應正常。蚇心理行為符合年齡與性別特征。肅促進身心健康羃身心健康對大學生成才的意義螈身心健康是大學生學業(yè)成就的基本條件莆身心健康有利于促進自我意識的發(fā)展和個性品質的完善。膅身心健康有助于潛能的開發(fā)。膀身心健康有助于人際關系的和諧。薀身心健康有助于大學生滿懷信心地走向社會。膅(二)高職高專學生的主要心理問題芅學習心理問題。薁人際交往心理問題。羈自我意識心理問題。膈情緒情感心理問題。芅個性心理問題。羂擇業(yè)心理問題。蠆(三)增進身心健康的方法與途徑羇熱愛生活,胸襟寬闊。蒞養(yǎng)成良好的生活習慣。莂堅持體育鍛煉。膇培養(yǎng)健康的情緒。螅確定合理的需要和抱負。蒅增強適應生活的能力。葿健全心理防衛(wèi)機制。衿主動接受心理咨詢。蒄薅袀莇薇蚅芁聿第二節(jié)構建和諧人際關系莆人際交往及其意義。螄人際交往的概念:螞是指個體與個體之間、個體與共同體之間通過一定方式進行接觸,從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響,實現(xiàn)情感、信息和物質交換的相互作用的過程。人際交往是建立和實現(xiàn)人際關系的手段和途徑,是人際關系存在的方式,也是人際關系的動態(tài)表現(xiàn)。蕆人際關系:是指在社會生活中結成的人與人之間的一種交往關系,他作為一種十分復雜的社會現(xiàn)象想,主要由認識、情感和行為三種因素構成。它反映了人與人之間相互作用的具體形態(tài),如相知的深淺、情感的親疏和行為的相近程度。肅人際交往側重于表達人際關系的過程、方式和程序,人際關系則是在交往基礎上所形成和架構的心理狀態(tài)和實際結果。真實在不斷地交往中,人與人之間逐漸從相識到相知,思想不斷融合,感情不斷加深,互助性不斷加強,使人際關系得以建立和發(fā)展。襖(二)大學生人際交往的意義肅和諧的人際關系是和諧社會的基礎。腿和諧的人際關系有助于大學生獲取各種信息。膈和諧的人際關系有助于大學生提高自我認識和自我完善水平。襖和諧的人際關系有助于大學生的社會化。芀和諧的人際關系能使大學生產生積極的情緒體驗,保持身心健康。羈和諧的人際關系是大學生和未來事業(yè)成功的重要保證。袇二、人際交往的原則和藝術羄(一)大學生人際交往的基本特征:蟻人際交往需求迫切。莈交往對象以同齡人為主。蚆重視情感交流和溝通。肄與異性交往的渴望很強。肁交往不成熟。肀(二)人際交往的基本原則蒄尊重原則。尊重是維系人際關系的基礎,每個人都渴望得到別人的尊重。尊重人包括尊重他人的人格,尊重他人為社會所付出的勞動,尊重他人的感情、愿望、習慣和愛好,尊重他人的人格、個性習慣、情感性趣和隱私,還要尊重彼此存在的外顯或內在的心理距離。膄平等原則。人們之間只有社會分工和職責范圍的差別,而沒有高低貴賤之分。人人都享有平等的政治、法律權利和人格尊嚴,都應得到同等的對待。因此,人與人之間交往要平等相待,一視同仁,互相尊重,不卑不亢。蒂誠信原則?！叭藷o信不立”,誠信是人與人之間溝通的橋梁。誠信是協(xié)調人際關系的一種基本要求,更是一種人品修養(yǎng)。誠信的基本表現(xiàn)形式是內城于心,外化于人,言必信,行必果。誠信是中華民族的傳統(tǒng)美德。古人云:“君子一言,駟馬難追”的格言?！耙哉\實守信為榮,以見利忘義為恥”是社會主義榮辱觀的重要內容。大學生要立足社會主義市場經濟,在人與人交往中,守信是必不可少的品德。薈寬容原則。俗話說:“尺有所短寸有所長”由于人們在環(huán)境、經歷、文化修養(yǎng)等方面存在著差異,在處理人際關系中不能強求一致。正像“世界上沒有完全相同的兩片樹葉一樣”,人與人之間也會產生差異、誤會和不理解,進而產生摩擦。這就要求在人際交往中,遵循寬容原則。寬以待人,求同存異,有助于擴大交往空間,也有助于緩解或消除人際間的緊張和矛盾。但是,寬容不等

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