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情緒管理繪本推薦

來源：泰然健康網時間：2025年05月08日 01:02

情緒管理繪本推薦
繪本名稱：《我的情緒小怪獸》
適合年齡：3～6歲
推薦關鍵詞：情緒疏導、情緒調節(jié)、正視情緒

作者介紹：安娜·納耶斯，西班牙著名繪本作家。她畢業(yè)于巴塞羅那大學，獲得廣告與公共關系學位。后來她學習了平面設計，接受過分析心理學培訓，并獲得藝術治療碩士雙學位。她撰寫了一系列的繪本并擔任插畫師，還開設了一些關于創(chuàng)造力和情緒方面的課程。《我的情緒小怪獸》是她創(chuàng)作的第一本繪本，也是最知名的一本。她既是這本繪本的文字作者，也是插畫作者。

推薦理由：當孩子害怕、生氣、難過的時候沒辦法說出來，語言表達受阻，就只能用哭鬧表達情緒，而當孩子能夠準確的說出自己當下的感受，他就不會選擇哭，親子間的溝通就會容易得多。

《我的情緒小怪獸》就是一本教會孩子認知和管理情緒的繪本，以繪畫的方式將抽象的情緒概念變幻成呆萌的小怪獸，讓孩子做真實的自己。

讀后感：很有效的一本繪本《我的情緒小怪獸》，和孩子一起認識心里的情緒小怪獸，直接呈現(xiàn)情緒管理最基礎、也最重要的能力元素——情緒覺察與辨識，讓孩子在充滿詩意的文字與藝術氣息濃烈的畫面中，自然而然地認識基本情緒并進行有效的疏導，陪伴孩子接納所有感受，為幼兒的生活注入強大的力量，啟動成長和學習的契機。