營(yíng)養(yǎng)師教你挑選酸奶和搭配早餐
每天只需60秒，挑選好酸奶，搭配營(yíng)養(yǎng)早餐，讓健康更上一層樓！

【如何挑選酸奶】
優(yōu)先選擇低溫酸奶，含有活性益生菌，有助于腸道健康。
選擇生牛乳發(fā)酵的酸奶，保留更多營(yíng)養(yǎng)成分，口感更佳。
推薦原味酸奶，純凈自然，還原酸奶的原始風(fēng)味。

【早餐搭配建議】
參考2+3公式搭配：
2是指以優(yōu)質(zhì)碳水和優(yōu)質(zhì)蛋白食材為主要來(lái)源。全谷物、雜豆、薯類(lèi)和淀粉類(lèi)蔬菜都是不錯(cuò)的選擇。
3是指用奶制品、蔬果和堅(jiān)果補(bǔ)充容易缺少的營(yíng)養(yǎng)素。

不論多忙，多花60秒犒勞自己，讓健康從早餐開(kāi)始！?

作者最近動(dòng)態(tài)

貴陽(yáng)婚紗店價(jià)目大公開(kāi)！別做大冤種啦 姐...全文

模特發(fā)型大吐槽！這些細(xì)節(jié)你注意到了嗎？ ...全文

穿戴甲小白到大佬的逆襲之路！ 姐妹們！...全文

牛王廟這家江湖菜太絕了！夜宵首選 寶子...全文

茅臺(tái)全球佳釀亮相鄉(xiāng)村振興文化盛宴 9月...全文

蘋(píng)果醋與血糖：實(shí)驗(yàn)室級(jí)測(cè)試與機(jī)制拆解 摘...全文

排隊(duì)兩小時(shí)！這家烤肉香到跺腳！ 寶子們...全文

相關(guān)知識(shí)

瘦身早餐營(yíng)養(yǎng)師給你搭配
健康減肥早餐搭配，14種減肥營(yíng)養(yǎng)早餐搭配，瘦身早餐營(yíng)養(yǎng)師給你搭配，健康減肥早餐要怎樣搭配
營(yíng)養(yǎng)師幫你搭配瘦身早餐
什么早餐有營(yíng)養(yǎng)?教你搭配營(yíng)養(yǎng)早餐的訣竅
酸奶和什么食物搭配好，酸奶的營(yíng)養(yǎng)食物搭配
如何早餐營(yíng)養(yǎng)搭配？ 健康早餐營(yíng)養(yǎng)搭配？
營(yíng)養(yǎng)師搭配早餐 讓你瘦身又健康
老人早餐喝酸奶好嗎，酸奶搭配什么更營(yíng)養(yǎng)？
營(yíng)養(yǎng)減肥早餐搭配
牛奶和雞蛋是最健康的早餐搭配？營(yíng)養(yǎng)師：未必，告訴你最佳做法

網(wǎng)址: 營(yíng)養(yǎng)師教你挑選酸奶和搭配早餐 http://m.u1s5d6.cn/newsview1216129.html