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心理健康的影響因素

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 00:39

上傳人：快樂****生活文檔編號：2293103 上傳時間：2024-05-25 格式：PPT 頁數(shù)：51 大?。?.51MB

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1 11 1第二章第二章心理健康的影響因素心理健康的影響因素主講人：葉詞潤主講人：葉詞潤 2 2識識記記：（：（1 1）健康的定義、標(biāo)準(zhǔn)）健康的定義、標(biāo)準(zhǔn) （2 2）健康心理的標(biāo)準(zhǔn)）健康心理的標(biāo)準(zhǔn) （3 3）心理沖突、挫折、防御機(jī)制、應(yīng)激）心理沖突、挫折、防御機(jī)制、應(yīng)激理解領(lǐng)悟理解領(lǐng)悟：影響中小學(xué)生心理健康的因素：影響中小學(xué)生心理健康的因素實際應(yīng)用：各種因素怎樣影響中小學(xué)生心理健康實際應(yīng)用：各種因素怎樣影響中小學(xué)生心理健康舉例說明中小學(xué)生常見的心理應(yīng)激舉例說明中小學(xué)生常見的心理應(yīng)激3 33 3第二章心理健康的影響因素第一節(jié)第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 第二節(jié)第二節(jié) 影響心理健康的生物學(xué)因素影響心理健康的生物學(xué)因素第三節(jié)第三節(jié) 影響心理健康的社會心理因素影響心理健康的社會心理因素第一節(jié)第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一、健康的概念一、健康的概念英文用三個詞標(biāo)志疾?。河⑽挠萌齻€詞標(biāo)志疾?。篋isease Disease 軀體有器質(zhì)性病變或功能不正常。軀體有器質(zhì)性病變或功能不正常。生生物學(xué)角度。即疾病物學(xué)角度。即疾病illness illness 病人有主觀不適感覺如頭痛、焦慮病人有主觀不適感覺如頭痛、焦慮。心理學(xué)角度心理學(xué)角度即病感即病感SicknessSickness病人生病了，不能履行社會職責(zé)，失去病人生病了，不能履行社會職責(zé)，失去健康人應(yīng)有的行為健康人應(yīng)有的行為社會學(xué)角度社會學(xué)角度即病患即病患二、定義及標(biāo)準(zhǔn)二、定義及標(biāo)準(zhǔn)“健健康康是是一一種種生生理理、心心理理和和社社會會適適應(yīng)應(yīng)的的完完滿滿狀狀態(tài)態(tài)，而而不僅僅是沒有疾病。不僅僅是沒有疾病。”世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織健康健康1010標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：（1）充沛的經(jīng)歷（2）態(tài)度積極，承擔(dān)責(zé)任（3）精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好（4）適應(yīng)外界變化，應(yīng)變能力強(qiáng)5 5（5）自我控制能力、抗干擾能力強(qiáng)（6）體重適中，身體均勻，肢體協(xié)調(diào)（7）眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發(fā)炎（8）牙齒健康（9）頭發(fā)有光澤、無頭屑（10）肌肉和皮膚有彈性，走路輕松均勻。二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)美國學(xué)者坎布斯美國學(xué)者坎布斯（A.W.combs）（1）積極的自我觀念。（2）恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人。（3）面對和接受現(xiàn)實。（4）清楚的知覺自己及周圍環(huán)境（5）主觀經(jīng)驗豐富，可供利用。馬斯洛馬斯洛和米特爾曼的和米特爾曼的1010標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：（1）自我安全感（2）充分了解自己，對自己的能力作出恰當(dāng)評價（3）理想符合實際（4）不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境，與周圍環(huán)境保持良好接觸（5）人格完整與和諧（6）具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力（7）良好的人際關(guān)系（8）適度發(fā)泄情緒和控制情緒（9）在符合集體要求的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性（10）在不違背社會規(guī)范的前提下，恰當(dāng)?shù)?滿足個人基本的需要9 99 9自我自我實現(xiàn)實現(xiàn)尊重與愛尊重與愛安全的需要安全的需要生理需要：吃飯、睡覺、性生理需要：吃飯、睡覺、性馬斯洛“需求層次理論”國內(nèi)的著名心理學(xué)家王登峰等國內(nèi)的著名心理學(xué)家王登峰等（1）了解自我，悅納自我。（2）接受他人，善與人處。（3）熱愛生活，樂于工作。（4）面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，適應(yīng)現(xiàn)實，改變現(xiàn)實。（5）能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。（6）人格和諧完整。（7）智力正常。（8）心理行為符合年齡特征。許又新的評估心理健康三標(biāo)準(zhǔn)許又新的評估心理健康三標(biāo)準(zhǔn) （1）體驗標(biāo)準(zhǔn)：良好的心境及恰當(dāng)?shù)淖晕以u價（2）操作步驟：工作及學(xué)習(xí)效率高低，人際關(guān)系和諧與否（3）發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)：縱向考察與分析。郭念峰郭念峰臨床心理學(xué)概論臨床心理學(xué)概論（）心理活動強(qiáng)度（）心理活動耐受力（）周期節(jié)律性（）意識水平（）暗示性（）康復(fù)能力（）心理自控能力（）自信心（）社會交往（）環(huán)境適應(yīng)能力本科教材（何艷茹）本科教材（何艷茹）（1）智力正常、認(rèn)知能力正常（2）情緒正常（愉快、積極、穩(wěn)定）（3）意志健康（自覺、果斷、堅持、自制）（4）心理與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，受意志支配（5）良好的自我意識和健全個性（人格）（6）人際交往正常、人際關(guān)系和諧（7）較強(qiáng)的適應(yīng)能力（適應(yīng)自身、環(huán)境、社會）健康心理的標(biāo)準(zhǔn)健康心理的標(biāo)準(zhǔn) 針對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項針對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項-原則原則1.是以外部的行為表現(xiàn)行為表現(xiàn)來作為心理健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)。（客觀性）2.心理健康是一種狀態(tài)，可能出現(xiàn)偶爾的不健康行為或表現(xiàn)。（動態(tài)性）3.心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度一種理想尺度。（導(dǎo)向性）4.判斷個體健康與否的原則（同一性）（1）心理與外部環(huán)境協(xié)調(diào)統(tǒng)一（2）心理與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一（3）個體人格穩(wěn)定一、遺傳因素一、遺傳因素循證醫(yī)學(xué)（精神疾病、自殺、性格）二、體質(zhì)因素二、體質(zhì)因素體型說（暫未可支持性證據(jù)）三、器質(zhì)性疾病三、器質(zhì)性疾病腦損傷、代謝性疾病、藥物中毒 1515第二節(jié)第二節(jié) 影響心理健康的生物學(xué)因素影響心理健康的生物學(xué)因素1616四、性別和年齡因素四、性別和年齡因素特殊神經(jīng)遞質(zhì)或血液成分，如腎上腺素、多巴胺等。一、家庭環(huán)境和早期教育一、家庭環(huán)境和早期教育 1.親子關(guān)系（1 1）出生出生順序會影響親子關(guān)系順序會影響親子關(guān)系老大：順從、依賴、自責(zé)、缺乏彈性、較少創(chuàng)意老幺：好奇心強(qiáng)、富有創(chuàng)意、較有彈性、自我、隨性、缺乏責(zé)任感。中間子女：獨立、自主獨生子女：自尊心、成就動機(jī)較高，較聽話，容易與同伴建立良好人際關(guān)系。1717第三節(jié)第三節(jié) 影響心理健康的心理社會因素影響心理健康的心理社會因素（2 2）親子關(guān)系的類型）親子關(guān)系的類型關(guān)懷和鼓勵、信任和支持（3 3）不健全的雙親關(guān)系）不健全的雙親關(guān)系死亡、離異，家庭不和、吵架、打架2.父母的教養(yǎng)思想、教養(yǎng)態(tài)度和教養(yǎng)方式家庭和樂、吵鬧或令人焦慮不安，與父母的教養(yǎng)方式有關(guān)。影響父母教養(yǎng)子女的因素有：從父母得來的經(jīng)驗父母的社會經(jīng)濟(jì)狀況的影響孩子的脾氣有強(qiáng)大的影響力18181919控制要求控制要求不控制要求不控制要求接接受受回回應(yīng)應(yīng)漠漠視視民主威信型民主威信型寬容溺愛寬容溺愛型型獨斷專權(quán)獨斷專權(quán)型型袖手旁袖手旁觀觀型型2020 教養(yǎng)態(tài)度管教方式管教方式結(jié)結(jié) 果果民主威信型適度管束，有彈性的教養(yǎng)方式，要求合理，讓孩子參與家庭決策，接納孩子不同觀點，適當(dāng)回應(yīng)。兒童:認(rèn)知，社交能力強(qiáng)青少年:高度自我肯定，社交技巧佳，高道德觀，社會責(zé) 任感強(qiáng)。獨斷專權(quán)型嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式，常用懲罰手段要求孩子絕對服從。兒童:認(rèn)知、社交能力弱青少年：自制力差、學(xué)業(yè) 成績不良，青少年嗑藥情形嚴(yán) 重。2121 教養(yǎng)態(tài)度管教方式結(jié) 果寬容寵溺型包容性高、但管教松散，允許孩子自由表現(xiàn)情感及行動，但少約束或者堅定控制其行為。兒童:認(rèn)知，社交能力弱青少年:自制力差，學(xué)業(yè)成績不良，青少年嗑藥情形嚴(yán)重。袖手旁觀型對孩子行為不在乎，與孩子疏離或沒有時間管教孩子。兒童：相當(dāng)具攻擊性青少年：富敵意、自私、叛逆、缺乏長遠(yuǎn) 目標(biāo)，易出現(xiàn)反社會行為。8.3.父母的文化修養(yǎng)及個性受教育程度、興趣愛好、個性 4.家庭成員間的關(guān)系和氛圍2222家庭經(jīng)濟(jì)壓力低收入戶工作不穩(wěn)定債臺高筑失業(yè)父親情緒低落母親情緒低落子女子女？二、沖突、挫折和防御機(jī)制二、沖突、挫折和防御機(jī)制1.心理沖突相反的或相互排斥的沖動、欲望或趨向同時出現(xiàn)時產(chǎn)生的矛盾心理狀態(tài)。類類型型：勒溫：雙趨沖突（魚和熊掌）、雙避沖突（前有狼后有虎）、趨-避沖突（吸引與排斥并存）情緒反應(yīng)情緒反應(yīng)：焦慮、失望、煩躁、抑郁，失眠23232.挫折2424 挫折是指個體進(jìn)行有目的的活動時遇到障礙而無法達(dá)到目標(biāo)無法達(dá)到目標(biāo)時，個體所體驗到的不快、煩惱、苦悶和沮喪等情緒反應(yīng)。挫折的產(chǎn)生，必須包括以下條件：挫折的產(chǎn)生，必須包括以下條件：必須有無法克服的障礙和干擾必須有無法克服的障礙和干擾挫折情境挫折情境主體對此有所知覺并產(chǎn)生緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)主體對此有所知覺并產(chǎn)生緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)2525 心理心理挫折的挫折的原因原因客觀客觀外界外界環(huán)境環(huán)境因素因素自然環(huán)境因素：如噪音、自然環(huán)境因素：如噪音、氣候等氣候等社會環(huán)境因素：如語言社會環(huán)境因素：如語言障礙、種族歧視等障礙、種族歧視等主觀主觀內(nèi)在內(nèi)在因素因素心理條件：能力、人格、心理條件：能力、人格、興趣、需要等興趣、需要等生理條件：容貌、身材、生理條件：容貌、身材、生理生理缺陷帶來的限制缺陷帶來的限制3.心理防御機(jī)制2626 弗洛伊德首先提出此概念，并構(gòu)成其人格理論的概念之一。是人們面對緊張情境時的一種應(yīng)對方式v 指個體處在挫折與沖突的緊張情境時，通過潛意識活動所產(chǎn)生的一種解脫煩惱、減解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡和穩(wěn)定的適應(yīng)適應(yīng)性心理反應(yīng)性心理反應(yīng)2727心理防御機(jī)制具有三個特征心理防御機(jī)制具有三個特征v借助心理防御機(jī)制可以減弱、回避或克服減弱、回避或克服消極的情緒狀態(tài)v大多數(shù)心理防御機(jī)制涉及對現(xiàn)實的歪曲對現(xiàn)實的歪曲v個體在使用心理防御機(jī)制時通常自己并未意未意識識，是在不知不覺中運(yùn)用28281、否認(rèn)（鴕鳥政策）v 指把已經(jīng)發(fā)生過的不愉快的事件加以否認(rèn)，認(rèn)為它根本沒有發(fā)生過，以此來逃避心理挫折和痛苦感。v掩耳盜鈴2、曲解：v 當(dāng)挫折出現(xiàn)時，主觀上把客觀事實加以歪曲，以符合個體內(nèi)心需要和維護(hù)自尊心。v“虎落平陽被犬欺”心理防御機(jī)制的種類心理防御機(jī)制的種類29293、投射v 指把自己所具有，但又為自己所不喜歡或不能接受的性格、信念、態(tài)度、意念、欲望等轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上v“以小人之心，度君子之腹”4、退行v 指當(dāng)遇到困難時，常常“退行”，使用較原始而幼稚的方法應(yīng)付困難，或利用退行來獲得他人的同情和照顧，用以避免面對的現(xiàn)實問題或痛苦。心理防御機(jī)制的種類心理防御機(jī)制的種類30305、幻想v指當(dāng)個人無力克服前進(jìn)道路上的障礙時，企圖以一種非現(xiàn)實的想象的情境來逃避挫折情境，以得到自我滿足6、轉(zhuǎn)移v個體由于某種原因無法對某件事或某個人發(fā)泄自己的情感，轉(zhuǎn)而發(fā)泄到比較弱小、較為可靠或能夠接受的其他對象上，以減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。v“遷怒于人”心理防御機(jī)制的種類心理防御機(jī)制的種類3131v7、合理化v 指潛意識地用一種似乎有理的解釋或?qū)嶋H上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動機(jī)辯護(hù)，以使這種理由為自己接受，其目的是減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持個人自尊v酸葡萄心理、甜檸檬心理8、反向v 指對內(nèi)心的一種難以接受的觀念或情感以相反的態(tài)度或行為表現(xiàn)出來。v“我沒有咬手指頭”心理防御機(jī)制的種類心理防御機(jī)制的種類3232v9、升華v 個體把社會所不能接受的沖動或欲望轉(zhuǎn)向更高級的社會所能接受的方式表現(xiàn)出來v歌德”少年維特之煩惱“v10、幽默：v“我早知道，打雷過后，一定會下雨的”。心理防御機(jī)制的種類心理防御機(jī)制的種類333311、壓抑（潛抑）v 把為社會道德規(guī)范所不能接受的沖動、欲望、思想、情感等在尚未覺察時壓抑在潛意識層，或把痛苦的記憶予以選擇性遺忘，從而免受動機(jī)、緊張、焦慮而形成的心理壓力。v壓抑是所有心理防御機(jī)制的基礎(chǔ)和最基本的方法心理防御機(jī)制的種類心理防御機(jī)制的種類壓抑壓抑34343535合理化合理化3636否認(rèn)否認(rèn)3737移情移情3838投射投射3939退行退行4040升華升華積積極極的的心心理理防防御御機(jī)機(jī)制制緩解心理挫折，使人表現(xiàn)出自信、進(jìn)取的傾向，有助于適應(yīng)和戰(zhàn)勝挫折，化解困境。消消極極的的心心理理防防御御機(jī)機(jī)制制表現(xiàn)出自我欺騙、退縮逃避的傾向，雖然能暫時緩解內(nèi)心沖突，但從長遠(yuǎn)來看，會阻礙個體面對現(xiàn)實，妨礙積極進(jìn)取，有時還會使個體陷入更大的挫折和沖突的情境之中，產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理反應(yīng)，進(jìn)而影響人生的健康發(fā)展。4141心理防御機(jī)制的功能心理防御機(jī)制的功能4242三、生活事件與心理應(yīng)激三、生活事件與心理應(yīng)激v 應(yīng)激有詞原為物理學(xué)上的名詞，原意是指一個應(yīng)激有詞原為物理學(xué)上的名詞，原意是指一個系統(tǒng)在外力作用下竭盡全力對抗時的超負(fù)荷過程，系統(tǒng)在外力作用下竭盡全力對抗時的超負(fù)荷過程，19361936年加拿大生理學(xué)家塞里把它引進(jìn)生理學(xué)和醫(yī)學(xué)年加拿大生理學(xué)家塞里把它引進(jìn)生理學(xué)和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，其通俗含義是領(lǐng)域，其通俗含義是緊張、壓力緊張、壓力4343（一）定義：心理應(yīng)激是個體在察覺需求與滿足（一）定義：心理應(yīng)激是個體在察覺需求與滿足需求的能力不平衡時表現(xiàn)出的心身緊張狀態(tài)。需求的能力不平衡時表現(xiàn)出的心身緊張狀態(tài)。v察覺察覺個體的認(rèn)知評價個體的認(rèn)知評價v需求需求包括生理、心理、社會三方面，即應(yīng)激源包括生理、心理、社會三方面，即應(yīng)激源v能力能力個體內(nèi)部和外部的資源個體內(nèi)部和外部的資源v心身緊張狀態(tài)心身緊張狀態(tài)即應(yīng)激反應(yīng)。通過非特異性的生理即應(yīng)激反應(yīng)。通過非特異性的生理和心理反應(yīng)表現(xiàn)出來。和心理反應(yīng)表現(xiàn)出來。4444（二）按事件的現(xiàn)象學(xué)分類（二）按事件的現(xiàn)象學(xué)分類v1 1、工作有關(guān)的因素、工作有關(guān)的因素v2 2、家庭和婚姻問題、家庭和婚姻問題v3 3、人際關(guān)系問題、人際關(guān)系問題v4 4、個人健康問題、個人健康問題v5 5、自我實現(xiàn)和自尊方面因素、自我實現(xiàn)和自尊方面因素v6 6、經(jīng)濟(jì)問題、經(jīng)濟(jì)問題4545（三）按事件對個體的影響分類（三）按事件對個體的影響分類v1 1、正性生活事件：獲得性或滿足性事件、正性生活事件：獲得性或滿足性事件v指個人人為對自己的心身健康具有積極指個人人為對自己的心身健康具有積極作用的事件作用的事件v2 2、負(fù)性生活事件：多為喪失性事件、負(fù)性生活事件：多為喪失性事件v指個人人為對自己產(chǎn)生消極作用的不愉指個人人為對自己產(chǎn)生消極作用的不愉快事件快事件4646（四）、心理應(yīng)激反應(yīng)（四）、心理應(yīng)激反應(yīng)v 是指個體因應(yīng)激所致的生理、心理和行為的變化，常稱為應(yīng)激的心身反應(yīng)。（1 1）應(yīng)激的生理反應(yīng)）應(yīng)激的生理反應(yīng)1 1、神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)v通過交感通過交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)對機(jī)體功能進(jìn)行調(diào)節(jié)腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)對機(jī)體功能進(jìn)行調(diào)節(jié)2 2、內(nèi)分泌系統(tǒng)的反應(yīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的反應(yīng)v通過下丘腦通過下丘腦-腺垂體腺垂體-腎上腺皮質(zhì)軸對機(jī)體功能進(jìn)行調(diào)節(jié)腎上腺皮質(zhì)軸對機(jī)體功能進(jìn)行調(diào)節(jié)3 3、免疫系統(tǒng)的反應(yīng)、免疫系統(tǒng)的反應(yīng)v長期或較強(qiáng)烈的應(yīng)激會抑制或破壞免疫功能，降低機(jī)體的抵抗長期或較強(qiáng)烈的應(yīng)激會抑制或破壞免疫功能，降低機(jī)體的抵抗力力4747（2 2）應(yīng)激的心理反應(yīng)）應(yīng)激的心理反應(yīng) 焦慮焦慮恐懼恐懼抑郁抑郁憤怒憤怒4848（3 3）應(yīng)激的行為反應(yīng)）應(yīng)激的行為反應(yīng)v 伴隨應(yīng)激的心理反應(yīng)，個體往往會采取一些行為來減輕或消除這些反應(yīng)，使機(jī)體能夠順應(yīng)環(huán)境變化，這就是應(yīng)激的行為反應(yīng)。逃避與回避逃避與回避敵對與攻擊敵對與攻擊退化與依賴退化與依賴轉(zhuǎn)換性行為轉(zhuǎn)換性行為4949（五）、心理應(yīng)激與健康v 有人因短期應(yīng)激而發(fā)展起了建設(shè)性應(yīng)對策略，導(dǎo)致了個體的積極改變；有的人卻出現(xiàn)嚴(yán)重的身心功能障礙（一）心理應(yīng)激對健康的積極影響（一）心理應(yīng)激對健康的積極影響1、適度的應(yīng)激是人成長與發(fā)展的必要條件2、適度的應(yīng)激是維持人正常功能活動的必要條件（二）心理應(yīng)激對健康的消極影響（二）心理應(yīng)激對健康的消極影響v長期的、超過人的適應(yīng)能力的心理應(yīng)激1、生理功能的損害2、心理功能的損害3、社會功能的損害5050積極、熱情、充滿干勁積極、熱情、充滿干勁敢做敢為。敢做敢為。細(xì)膩、完美主義、細(xì)膩、完美主義、敏感、有責(zé)任心。敏感、有責(zé)任心。注重體驗但不深刻、注重體驗但不深刻、情緒持續(xù)時間短。情緒持續(xù)時間短。拘謹(jǐn)、呆板、多疑、苛拘謹(jǐn)、呆板、多疑、苛責(zé)。責(zé)。四、人格類型四、人格類型優(yōu)優(yōu)劣劣外向型外向型內(nèi)向型內(nèi)向型謝謝5151

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