減脂期外賣點(diǎn)單指南：健康又不胖
打工人和學(xué)生黨們，看過來！這里有一份專為中國寶寶設(shè)計(jì)的減脂外賣點(diǎn)單攻略，讓你在享受美食的同時(shí)，輕松減脂不掉秤～

??點(diǎn)外賣時(shí)，記住這些小技巧：
1?? 選擇那些加工步驟少、不需要爆炒的菜品。
2?? 肉類選擇低脂高蛋白的，比如雞胸肉、瘦牛肉等。
3?? 多點(diǎn)水果和蔬菜，增加膳食纖維的攝入。
4?? 主食控制在拳頭大小左右，不要過量。
5?? 快餐漢堡類選擇烤制，避免油炸。

只要避免攝入過多的高油鹽、高碳水食物，你就不會(huì)長胖哦～

記住這些小技巧，健康減脂不是夢！

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