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大學(xué)生心理健康課程介紹

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月03日 09:48

《大學(xué)生積極心理健康教育》

【課程目標(biāo)】

本課程以積極心理學(xué)作為理論基礎(chǔ)，從積極心理學(xué)視角開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，重視學(xué)生內(nèi)在積極心理力量的激發(fā)與提升，側(cè)重于對(duì)學(xué)生的個(gè)人潛能的開(kāi)發(fā)與積極力量的鞏固。課程旨在使學(xué)生明確心理健康的意義，增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)和心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)，掌握并應(yīng)用心理健康知識(shí)，培養(yǎng)自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，切實(shí)提高心理素質(zhì)與心理韌性，促進(jìn)學(xué)生個(gè)人全面發(fā)展。

【主要內(nèi)容】

了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及常見(jiàn)的異常表現(xiàn)；了解自身心理特點(diǎn)和性格特征，能夠正確的認(rèn)識(shí)自我，客觀地評(píng)價(jià)自我，接納自我，掌握相關(guān)的自我心理探索和心理調(diào)適技能，如學(xué)習(xí)發(fā)展能力、壓力管理、人際交往、問(wèn)題解決等自我管理和自我發(fā)展的能力。

【教學(xué)要求】

通過(guò)課程改善和優(yōu)化大學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀態(tài)，掌握自我調(diào)適的基本知識(shí)；幫助學(xué)生樹(shù)立在出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或主動(dòng)求助的意識(shí)，減少和避免對(duì)自我心理健康不利的各種影響因素，維護(hù)自己的心理健康，能夠積極探索適合自己并主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)。

資料提供：黃彥旎

初審：魏奇彬

終審：詹麗峰

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