一歲輔食｜六款下飯蒸菜食譜，營養(yǎng)健康又美味
哈嘍！又到了我分享食譜了，今天給大家分享6款蒸菜，步驟簡單，只需要上鍋蒸熟即可，美味又健康哈～夏天炎熱，寶寶沒胃口吃飯，可以試試做一些清蒸菜哦，清淡不油膩，好吃又下飯?
所需材料簡單，做法簡單，一看就會，寶媽們趕緊收起來做給寶寶吃吧??
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??本期食譜適合一歲以上寶寶食用，食物精細(xì)程度看自家寶寶的情況而定哦
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南瓜蒸排骨
準(zhǔn)備材料：南瓜 排骨 姜片 蒜 蔥
1??南瓜去皮切大塊鋪在碟子上
2??排骨剁好，放入姜片和蒜末，倒入適量輔食油、鹽、淀粉、醬油攪拌均勻腌制片刻
3??把排骨鋪在南瓜上，水開放入鍋中蒸20～30分鐘，出鍋撒蔥花即可?
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紅棗枸杞蒸雞
準(zhǔn)備材料：腿 姜片 紅棗 枸杞
1??腿剁成合適大小，紅棗去核切片，姜切成姜絲
2??把材料放入碗中，倒入適量輔食油、鹽、淀粉、醬油攪拌均勻腌制片刻
3??水開上鍋蒸20分鐘，撒蔥花出鍋?
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香菇肉餅
準(zhǔn)備材料：豬肉 香菇 蔥
1??豬肉剁成末，香菇切碎，放入適量香蔥
2??把材料放入碗中，倒入適量輔食油、鹽、淀粉、醬油攪拌均勻腌制片刻
3??水開上鍋蒸20分鐘，撒蔥花出鍋?
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清蒸魚腩
準(zhǔn)備材料：胡蘿卜 魚腩 姜片 香蔥
1??胡蘿卜去皮切絲鋪在碟子上，魚腩放在蘿卜絲上
2??再把姜絲和蔥鋪在魚腩上，水開上鍋蒸8分鐘，出鍋放適量醬油和輔食油即可?
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肉末蒸蛋
準(zhǔn)備材料：豬肉 雞蛋 蔥
1??蛋打散加入適量水?dāng)嚢杈鶆?，水開放入鍋中蒸8分鐘
2??豬肉剁成末，放入鍋中翻炒，加醬油調(diào)味
3??把肉末放入蛋上再蒸5分鐘，撒蔥花出鍋，出鍋倒適量輔食油?
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翡翠白玉卷
準(zhǔn)備材料：白菜葉 豬肉 胡蘿卜
1??豬肉剁成末，胡蘿卜切碎，倒入適量輔食油、鹽、淀粉、醬油攪拌均勻
2??白菜放入鍋中燙軟，放入適量肉餡卷起來，放入碟中
3??水開上鍋蒸20分鐘即可?
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這期輔食分享完畢，每一次都很用心整理噠，麻煩給個小愛心唄
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