五年級(jí)上冊(cè)心理健康表格式教案-9做情緒的主人-北師大版

科目

授課時(shí)間節(jié)次

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指導(dǎo)教師

授課班級(jí)、授課課時(shí)

授課題目

（包括教材及章節(jié)名稱）

五年級(jí)上冊(cè)心理健康表格式教案-9做情緒的主人-北師大版

教學(xué)內(nèi)容分析

嘿，大家好！今天我們要走進(jìn)《做情緒的主人》這一課。這節(jié)課，我們主要圍繞北師大版五年級(jí)上冊(cè)心理健康教材中的相關(guān)內(nèi)容展開(kāi)。同學(xué)們，你們知道嗎？我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒，比如開(kāi)心、難過(guò)、生氣等等。這些情緒有時(shí)候會(huì)讓我們感到困惑，甚至無(wú)法控制。所以，學(xué)會(huì)管理自己的情緒是非常重要的。這節(jié)課，我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)如何成為自己情緒的主人！??

核心素養(yǎng)目標(biāo)

在本節(jié)課中，我們旨在培養(yǎng)學(xué)生的以下核心素養(yǎng)：

1.**自我認(rèn)知能力**：通過(guò)學(xué)習(xí)情緒管理的知識(shí)，學(xué)生能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒，理解情緒的來(lái)源和影響。

2.**情緒調(diào)節(jié)能力**：學(xué)生將學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的策略來(lái)調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，提高情緒穩(wěn)定性。

3.**人際交往能力**：學(xué)生能夠理解情緒在人際交往中的作用，學(xué)會(huì)以積極的方式表達(dá)和處理情緒，增進(jìn)與他人的和諧相處。

4.**心理韌性**：通過(guò)情緒管理的學(xué)習(xí)，學(xué)生將增強(qiáng)面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的心理韌性，形成積極向上的生活態(tài)度。

教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.**教學(xué)重點(diǎn)**

-**核心內(nèi)容**：本節(jié)課的核心內(nèi)容是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)不同情緒的類型，以及如何通過(guò)有效的方法來(lái)管理和調(diào)節(jié)情緒。

-**詳細(xì)列明**：

-了解基本情緒類型：喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等。

-掌握情緒調(diào)節(jié)的方法：深呼吸、正念冥想、合理表達(dá)等。

-應(yīng)用情緒管理策略：在特定情境下，如與朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)策略進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。

2.**教學(xué)難點(diǎn)**

-**難點(diǎn)內(nèi)容**：學(xué)生在面對(duì)復(fù)雜情緒和情境時(shí)，如何正確識(shí)別情緒并應(yīng)用適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)策略。

-**詳細(xì)列明**：

-**難點(diǎn)一**：識(shí)別復(fù)雜情緒。例如，當(dāng)學(xué)生感到“沮喪”時(shí)，他們可能需要識(shí)別出這種情緒是由“失望”、“孤獨(dú)”或“挫敗感”等多種情緒交織而成的。

-**難點(diǎn)二**：應(yīng)用調(diào)節(jié)策略。例如，在學(xué)生面臨“憤怒”情緒時(shí)，指導(dǎo)他們?nèi)绾芜x擇合適的方法，如暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)、進(jìn)行體育鍛煉等，而不是通過(guò)攻擊性行為來(lái)表達(dá)。

-**難點(diǎn)三**：情境中情緒調(diào)節(jié)的實(shí)用性。例如，在團(tuán)隊(duì)合作中遇到分歧時(shí)，學(xué)生需要學(xué)會(huì)如何在保持冷靜的同時(shí)，提出建設(shè)性的意見(jiàn)。

教學(xué)資源準(zhǔn)備

1.教材：確保每位學(xué)生都有北師大版五年級(jí)上冊(cè)心理健康教材《做情緒的主人》。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與情緒管理相關(guān)的圖片、情緒調(diào)節(jié)策略的圖表，以及情緒表達(dá)的視頻資料。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備情緒卡片和情緒日記本，用于學(xué)生進(jìn)行自我情緒表達(dá)和記錄。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，讓學(xué)生在小組中分享情緒管理經(jīng)驗(yàn)；在講臺(tái)附近放置實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，便于進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)活動(dòng)的演示。

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

**導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）**

-**活動(dòng)**：播放一段輕松的音樂(lè)，引導(dǎo)學(xué)生閉上眼睛，深呼吸，放松身心。

-**提問(wèn)**：“同學(xué)們，你們有沒(méi)有過(guò)特別開(kāi)心或者特別難過(guò)的時(shí)候？這些時(shí)候你們都是怎么感覺(jué)的？”

-**目的**：通過(guò)音樂(lè)和提問(wèn)，讓學(xué)生初步思考情緒與自身感受的關(guān)系，激發(fā)學(xué)生對(duì)情緒管理的興趣。

**講授新課（20分鐘）**

-**環(huán)節(jié)一：情緒的類型（5分鐘）**

-**講解**：“情緒就像我們的影子，時(shí)刻伴隨著我們。今天我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下情緒的幾種類型，比如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等?！?/p>

-**展示**：使用情緒表情卡片，讓學(xué)生識(shí)別并說(shuō)出卡片上表達(dá)的情緒。

-**互動(dòng)**：提問(wèn)：“你們覺(jué)得這些情緒在我們生活中有什么作用呢？”

-**環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)的方法（10分鐘）**

-**講解**：“當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，我們可以用一些方法來(lái)調(diào)節(jié)它，比如深呼吸、正念冥想、合理表達(dá)等。”

-**示范**：教師示范深呼吸和正念冥想的方法。

-**討論**：小組討論，分享各自調(diào)節(jié)情緒的經(jīng)驗(yàn)。

-**環(huán)節(jié)三：情緒調(diào)節(jié)策略的應(yīng)用（5分鐘）**

-**講解**：“接下來(lái)，我們來(lái)學(xué)習(xí)如何在生活中應(yīng)用這些情緒調(diào)節(jié)策略?！?/p>

-**案例分析**：通過(guò)視頻或故事，展示情緒調(diào)節(jié)策略在實(shí)際情境中的應(yīng)用。

-**互動(dòng)**：提問(wèn)：“如果你們遇到了類似的情境，你們會(huì)怎么做？”

**鞏固練習(xí)（10分鐘）**

-**活動(dòng)**：“情緒日記”活動(dòng)。學(xué)生記錄下自己一天中的情緒變化，并嘗試運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

-**目的**：通過(guò)實(shí)際操作，鞏固學(xué)生對(duì)情緒調(diào)節(jié)方法的掌握。

**課堂提問(wèn)（5分鐘）**

-**環(huán)節(jié)一：回顧情緒類型（2分鐘）**

-**提問(wèn)**：“剛才我們學(xué)習(xí)了哪些情緒類型？”

-**答案**：喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等。

-**環(huán)節(jié)二：情緒調(diào)節(jié)策略（3分鐘）**

-**提問(wèn)**：“我們學(xué)習(xí)

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