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小學(xué)五年級《體育與健康》教案（下冊）

（2023.3整理）

五年級體育與健康課教學(xué)計(jì)劃

一、學(xué)情分析：

本學(xué)期五年級4班共有學(xué)生43余人。在五年級上學(xué)期

經(jīng)過了刻苦的鍛煉和老師細(xì)心的指導(dǎo)，學(xué)生整體身體素質(zhì)有

了較大的提高，體育活動(dòng)中相關(guān)的技能技巧都能比較熟練掌

握，學(xué)生上體育課的積極性、態(tài)度都發(fā)生了很大的變化個(gè)別

學(xué)生存在的運(yùn)動(dòng)意識(shí)不強(qiáng)，參與體育運(yùn)動(dòng)積極性不高的情況

將是本學(xué)期體育課程關(guān)注的重點(diǎn)內(nèi)容。

二、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生熟練地掌握隊(duì)列隊(duì)行，并且能靈活地根據(jù)口令進(jìn)

行站隊(duì)。

2、使學(xué)生熟練掌握50米、100米、200米、400米、立定跳

遠(yuǎn)、壘球擲遠(yuǎn)、跳繩、跳高等項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)和技巧。

3、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛

煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)，并不斷鞏固和提高。

4、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

5、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，

增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、方法措施

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1、精心備課，認(rèn)真上好每節(jié)體育課，按時(shí)完成體育教學(xué)常

規(guī)。

2、加強(qiáng)體育課課堂教學(xué)的質(zhì)量，使每一節(jié)課都上的有意義，

學(xué)生有收獲。

3、合理使用體育器材和體育設(shè)施，加強(qiáng)學(xué)生體育活動(dòng)技巧

的教學(xué)。

4、注重對學(xué)生身體素質(zhì)提高的訓(xùn)練，以強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì)。

5、根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，因材施教，培養(yǎng)學(xué)生對體

育的興趣。

6、加強(qiáng)對體育課的安全教育和學(xué)生對自我保護(hù)意識(shí)的教育。

第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1．提出五年級新學(xué)期的新要求

2．體育鍛煉衛(wèi)生小知識(shí)學(xué)習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：

通過對四年級教學(xué)情況的總結(jié)，啟發(fā)學(xué)生鍛煉身體的積極性，

遵守科學(xué)的鍛煉方法和注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生的知識(shí)。

教學(xué)過程：

一、開始部分

【提出新學(xué)期新要求】

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1、體育課目標(biāo)：增強(qiáng)了體質(zhì)，學(xué)習(xí)技術(shù)，加強(qiáng)組織、紀(jì)律性，

有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和體育拼搏精神。

2、提出今后體育活動(dòng)的具體要求及相關(guān)注意事項(xiàng)。

3、講述有關(guān)體育活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

二、基本部分

【衛(wèi)生保健知識(shí)】

1、飯前、飯后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

飯前做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使消化系抑制狀態(tài)，胃腸道的蠕動(dòng)減弱，

消化腺分泌減少，不利于食物的消化和吸收。飯后馬上做劇烈運(yùn)

動(dòng)，由于血大量集中到運(yùn)動(dòng)器官，使消化系血液供應(yīng)量減少。這

樣不僅影響，消化系統(tǒng)的功能，還容易引起運(yùn)動(dòng)中腹痛和其他不

良反應(yīng)，一般飯后應(yīng)經(jīng)過30分鐘～l小時(shí)后再進(jìn)行活動(dòng)為宜。

2、運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后不要喝涼水或吃冷飯。

運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后不要大量喝水或吃冷飯。劇烈的運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)

動(dòng)后，由于身體大量出汗，體內(nèi)缺水，缺鹽，便產(chǎn)生干喉燥的現(xiàn)

象，很想喝水，這時(shí)最好是含水漱口，當(dāng)然飲少量溫開水也是可

以的，(最好帶少量鹽的溫開水)。但不能圖一時(shí)的痛快，喝的太

多，因?yàn)榇罅匡嬎?，不能立即被吸收，過多的水裝滿了腸胃，

不但會(huì)沖淡血液，而且還會(huì)加至心臟的負(fù)擔(dān)。

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