大部分人的減肥原因無非就是兩個：好看，健康。沒有人會是想享受運動才開始減肥的吧，因為喜歡運動的人根本不會胖。

由此可見，大部分人減肥的理由都是出自于對美好結(jié)果的追求，很少有人能冷靜的考慮一下減肥到底要付出什么。

僅憑著“我要變的更好”這樣的熱血來進行減肥，很有可能會無法忍受枯燥的運動與無味的飲食，最終半途而廢；或者一部分人能全憑毅力減到目標體重，但是到達了目標之后該怎么做，又有多少人想過？結(jié)果就是體重反彈；只有極少數(shù)人，可以在減肥的過程中，找到運動與控制飲食的樂趣，將本應(yīng)該努力堅持的事情變成自己可以輕松持續(xù)做下去的習慣，才能算是真正的成功減肥。

減肥是不僅僅靠方法論就能成功的事情，想要成功減肥，就得先擺正對減肥的觀念，這并不是一件通過拼命就能成功的事情。減肥的方法固然重要，正確的減肥方法可以讓你瘦的更快更輕松更健康，但再好的減肥方法也需要你有正確的觀念下去，請記住下面這句話：“減肥其實是永遠改變你的生活習慣?！?/p>

只要不再做那些會讓你發(fā)胖的事，多做點可以消耗熱量的事。只要你能習慣這樣的生活，你就已經(jīng)不再胖了。

生命雖然在于運動，但并不是所有人都喜歡運動的，所以最有效的減肥方式并不是單純的運動＋控制飲食，那不一定適合你。細心觀察自己發(fā)胖的原因，然后改掉，作為替代增加一些不會讓你發(fā)胖甚至是幫助消耗熱量的習慣，(比如將愛宅在家里改成愛逛街)。

長久下來，你就會成為那種永遠不會胖的瘦子，這就是最有效的減肥方式。

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