這些人不宜汗蒸

　　1.老年人不宜汗蒸

　　因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。

　　2.陰虛濕熱體質的人

　　虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。

　　3.月經期的女性

　　在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的循環(huán)，很容易給汗蒸的女性造成大出血。

　　4.哮喘患者

　　哮喘患者最好不要汗蒸，這是因為汗蒸房里面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。

　　5.高血壓、糖尿病人群

　　高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。

　　此外，孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。

　　夏季汗蒸有這些事項要注意

　　1、挑選時間

　　要在空腹或在剛吃飽飯的時間，最好是在吃飽飯半小時以后。

　　2、挑選汗蒸館

　　汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以后，不宜吹風，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

　　3、掌握汗蒸的時間

　　汗蒸因人而宜，一般是30分鐘就可以。

　　汗蒸的好處有哪些

　　1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群。

　　2、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。

　　3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環(huán)、抗菌美容。

　　4、正常人也可汗蒸，改善內循環(huán)，促進新陳代謝，保持年輕。

（責任編輯：吳紫蝶）

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