很多養(yǎng)生機構(gòu)里都有汗蒸館，不少人也會去汗蒸館汗蒸，汗蒸是一種休閑娛樂的方式，如果你能掌握正確的汗蒸方法，可以起到一定的保健作用，但是任何事物都有兩面性，汗蒸有好處也有壞處，下面我們就來看看汗蒸的好處和壞處。

　　汗蒸的好處和壞處

　　汗蒸的好處

　　汗蒸是一種保健的方式也是一種娛樂休閑的方式，正確的汗蒸方法，可以使身體得到一定的健康療效，下面就為大家介紹一下汗蒸的各種好處。

　　1、汗蒸養(yǎng)生，結(jié)合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是，改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。

　　2、塑身美體的功效，對于減肥也是療效顯著。

　　3、使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。

　　4、加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排除身體污物。

　　5、激活身體休眠細(xì)胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。

　　6、加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。

　　7、增強身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。

　　8、抑菌，促進肌體修復(fù)與再生功能。

　　9、改善酸性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。

　　10、增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。

　　11、增加細(xì)胞活性化，增強淋巴液循環(huán)，加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

　　12、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。

　　13、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤無頭皮屑。

　　14、防癌、治癌的最新溫?zé)岑煼ㄖ弧?/p>

　　汗蒸的壞處

　　任何事物都是有兩面性的，當(dāng)然汗蒸也不例外。汗蒸的好處相信大家閱讀過上文后都有所了解，但是，汗蒸的壞處你又是否了解呢 ?

　　首先，要知道的是，汗蒸后人體容易受到風(fēng)濕寒毒的入侵。在汗蒸過程中，細(xì)胞加速活躍，一旦汗蒸結(jié)束，溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴(yán)重者，可能會有疼痛感出現(xiàn)。

　　另外，汗蒸雖然可以起到減肥的功效，但是在汗蒸的過程中，會消耗體內(nèi)大量能量，汗蒸結(jié)束后，有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況，而此時，如果您大量的飲食，反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況。

　　對于體質(zhì)虛弱的人群，選擇汗蒸時是需要非常謹(jǐn)慎的。因為身體比較虛弱的人容易造成虛脫，汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質(zhì)較弱，就有可能出現(xiàn)昏厥等情況，所以體質(zhì)弱的人要謹(jǐn)慎進行汗蒸，即使要汗蒸時也要合理縮短汗蒸的時間。

　　還有就是，女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進行汗蒸。另外，據(jù)報道，汗蒸可能會影響男性精子質(zhì)量。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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