歷代書法家的壽命，比一般人長。因為經(jīng)常練書法的人，不僅能得到藝術上的享受，而且能增進身體健康。著名的書法家潘伯鷹說：“心中狂喜之時，寫毛筆字，能使頭腦冷靜下來；心中憂悶之時，寫毛筆字，又能精神愉快?！边@些深刻體會，說明書法能調節(jié)人的精神情感，益于健康。下面我們來看看老人練習書法的四大好處。……

　　1.靜心養(yǎng)性

　　當心中郁悶時,它能使你解脫;頓生狂喜時,又能讓你頭腦冷靜,書法與太極拳有相通之處,與氣功有異曲同工之效?！耙还茉谑?萬念俱消”。書畫創(chuàng)作時,需絕慮凝神,心平氣靜,一心追求墨跡的完美,使大腦“入靜”。它無疑是一種很好的精神寄托法。

　　2.美意延年

　　作品完成之后,便有一番美的藝術享受。創(chuàng)作欲得到滿足,喜悅之情油然而生,賞心悅目的良性刺激,對身心健康不啻是一服活化劑。藝術以情動人,創(chuàng)作者和觀賞者通過對作品的推理、聯(lián)想等換位思維活動,伴隨著形式對于器官的刺激,觸發(fā)情感,產(chǎn)生雙向的心理保健效果。

　　3.樂觀益壽

　　書畫家特別是山水畫家,大多處世樂觀,為人豁達,心胸開闊。這得益于他們壯游萬里,飽覽大好河山無限風光之后的坦蕩胸襟,甚至超然的態(tài)度。

　　4.強健體質

　　書畫中的運筆本身就是一種較全面的體內(nèi)運動,它能使體內(nèi)臟器得到按摩,血液循環(huán)加速,新陳代謝旺盛,起到藥物起不到的作用。

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