9種低卡雞蛋美味做法，簡(jiǎn)單又健康！
九種低卡雞蛋美味做法，簡(jiǎn)單又健康！

星期一：蝦仁拌雞蛋
將煮熟的鮮蝦剝殼。
將雞蛋白和蝦仁混合。
加入蒜末、米辣和陳醋各1.5勺，淋上生抽。

星期二：包菜拌雞蛋
少油煎兩個(gè)雞蛋。
將包菜撕片煮熟撈出。
將煎蛋切塊，加入料汁拌勻。

星期三：木耳拌雞蛋
將木耳煮熟盛出。
少油爆香蒜末和辣椒。

星期四：黃瓜拌雞蛋
雞蛋煮9分鐘。
準(zhǔn)備醬汁，拌勻即可。

星期五：菠菜拌雞蛋
菠菜焯水備用。
雞蛋少油煎熟。
加入豆瓣醬調(diào)味。

星期六：芹菜拌雞蛋
雞蛋少油炒散備用。
加入暴椒。

星期日：番茄拌雞蛋
雞蛋煎散備用。
番茄去皮放入鍋中煮軟。
加入水煮開(kāi)，倒入金針菇和雞蛋，調(diào)味。

星期八：西葫蘆拌雞蛋
少油放蒜末，加入西葫蘆炒軟。
加入少許鹽和蠔油，放入雞蛋，翻炒均勻。

星期九：雞蛋拌豆芽
撒上蔥花即可。

這些低卡雞蛋做法不僅美味，而且簡(jiǎn)單易做，非常適合減脂期間食用。每天換著花樣做，既能保證營(yíng)養(yǎng)，又能滿足味蕾！

作者最近動(dòng)態(tài)

上海國(guó)潮風(fēng)小館雞湯串串絕了！ 寶子們，...全文

昆山川菜控必沖！自貢麻辣水煮魚(yú) 寶子們...全文

慶陽(yáng)杏兒，甜到心尖的童年味道！ 哇塞！...全文

國(guó)慶第一天，我的快樂(lè)被喜茶小哥哥承包啦！...全文

59元吃撐！燒烤店阿姨偷偷加菜 周末和...全文

12.6元深圳廣州往返！超舒服巴士 小...全文

累瘦1斤？小哥幫忙，玩笑逗翻！ 這幾天累...全文

相關(guān)知識(shí)

生菜的9種美味做法，低卡又健康
四種低卡燕麥餅干做法，健康美味又簡(jiǎn)單
雞蛋的九種美味做法，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)
簡(jiǎn)單易做，美味又健康的雞蛋減肥菜譜
美味低卡減脂餐，簡(jiǎn)單易學(xué)，健康又美味
低卡高蛋白巧克力餅干，簡(jiǎn)單又美味
無(wú)米番茄雞蛋燴飯，低卡又美味
9款簡(jiǎn)單又美味的生菜減脂食譜
五種雞蛋美味做法，健康又營(yíng)養(yǎng)
9款美味炒飯做法，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

網(wǎng)址: 9種低卡雞蛋美味做法，簡(jiǎn)單又健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview1193674.html