精子對于男性朋友的重要性就不必多說了，如果精子質(zhì)量低下的話，不僅會讓男性出現(xiàn)不育的情況，也是男性身體健康出現(xiàn)異常的征兆，因此，男性對于這種情況一定要多加的注意，如果男性要想保持重要的生育能力，就要時(shí)刻關(guān)注自已精子的健康與質(zhì)量，這樣才能保證有一個(gè)較強(qiáng)的生育能力。因此，男性朋友應(yīng)在生活中知道怎么自我檢測精子質(zhì)量是非常重要的，那么，男性如何自已檢查精子質(zhì)量呢?

三種方法可以實(shí)現(xiàn)精子質(zhì)量自我檢測：

1.每次射精的數(shù)量及精液的黏稠度，一般來說，男性每次射精的數(shù)量應(yīng)不低于2ml,同時(shí)還要保證有一定的黏稠度，如果精液黏稠度過低的話，精液就會很容易從女性的陰道中流出來，導(dǎo)致精子數(shù)量大大的降低，從而使女性受孕困難。

2.一般來說，正常精液的顏色是白色的，如果男性的精液出現(xiàn)其他的顏色，就說明男性的精液出現(xiàn)了問題，這種情況可能是其他男科疾病引起的，如前列腺炎、尿道炎等，如果精液中含有血液的話，就說明病情已相當(dāng)嚴(yán)重了，有可能是腫瘤或是結(jié)核疾病了，患者一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查和治療。

3.精子液化的時(shí)間也可以判斷精子質(zhì)量的重要依據(jù)之一，一般正常男性的精液射出后，起先是呈膠凍狀的，在射出體外之后，精液正常液化的時(shí)間時(shí)20分鐘左右，如果過早或是過晚的話，就說明精液液化出現(xiàn)了問題，這就是一種疾病，屬于異常，男性應(yīng)抓緊時(shí)間治療。

以上內(nèi)容就是為廣大男性朋友介紹的關(guān)于如何自已檢測精子質(zhì)量的相關(guān)知識，希望上面為大家介紹的自我檢測的三種方法能幫助到廣大的男性朋友，如果男性朋友懷疑自已的精子質(zhì)量有問題的話，可以根據(jù)上面的方法來進(jìn)行初步的檢測，如果男性的精液出現(xiàn)了以上情況的話，最好是及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，千萬不可因小失大而影響到自已的生育能力。

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