女性健身,簡(jiǎn)單美體瘦身塑形計(jì)劃(圖解)
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月26日 22:38
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女性健身,簡(jiǎn)單美體瘦身塑形計(jì)劃(圖解)
2014-06-14 責(zé)任編輯 : 小編
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今天給各位女性朋友們帶來一套減肥塑形操。內(nèi)容簡(jiǎn)單易學(xué),在家里在健身房,都可以鍛煉。每天運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)保持健康身材不放松
提示:此套健身計(jì)劃適合一般塑性女性朋友,
如果你的體重偏瘦,不要鍛煉第二套的有氧爬樓梯。
如果你的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重多出5斤內(nèi),則增加第二套動(dòng)作
如果你的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重多出5斤以上,請(qǐng)參考其他有氧減肥計(jì)劃。
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