雖然近些年來人們的生活水平有了很大提高，因此大家都希望可以擁有一個(gè)健康的身體。但健康的身體應(yīng)該是什么樣子的呢，本文就來介紹一下人健康的標(biāo)志。

人健康的標(biāo)志要從五個(gè)方面了解

一、心肺功能好

心臟跟肺是人體最為重要的器官，只有擁有健康的心臟，心肌才會(huì)足夠發(fā)達(dá)，心容量才會(huì)大。而健康的肺部，有著比正常人更大的肺活量，肺內(nèi)氣體交換更好，胸廓也比較發(fā)達(dá)，這樣的人群有一個(gè)緩慢而深沉的呼吸。一旦心臟跟肺臟健康狀況良好，血液循環(huán)比較快，自然身體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也比較充足，健康狀態(tài)也就更好。

二、身體素質(zhì)好

說到身體素質(zhì)，人們首先會(huì)想到的是抵抗力好，遇到病毒入侵不容易感冒。另外，還指運(yùn)動(dòng)以及正?；顒?dòng)下的一種耐力，我們的正?；顒?dòng)都是通過神經(jīng)系統(tǒng)支配肌肉進(jìn)行的，而肌肉的健康狀況，比如力量速度以及耐力正好就可以反應(yīng)出我們神經(jīng)系統(tǒng)的健康狀況。

三、胃口好

生活中人們判斷好身體一個(gè)重要的標(biāo)志就是胃口好。因?yàn)槎鄶?shù)器官出現(xiàn)病癥都會(huì)導(dǎo)致消化不良，能吃能喝心情好，一般身體也是棒棒的。

四、生長(zhǎng)發(fā)育好

只有健康的人，身體才可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才可以更好的發(fā)育，從外形上看到也就是個(gè)子高達(dá)身材勻稱，同樣年齡的人可能在身高體重呼吸以及彈跳力方面都更勝一籌，說明這個(gè)人的健康狀態(tài)比較好，當(dāng)然這個(gè)方面并不是完全的，比如身高跟遺傳地區(qū)以及營(yíng)養(yǎng)也有一定關(guān)系。

五、身體適應(yīng)能力

我們的外界每天都在不斷變化，因此我們的身體需要適應(yīng)這種變化。例如：當(dāng)天氣開始變得炎熱之后，我們的身體會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管來向外界散發(fā)熱量；而當(dāng)溫度降低之后，皮膚的血管開始收縮，減少向外散發(fā)出的熱量。此外，身體適應(yīng)能力對(duì)于抵抗某些傳染病也是非常重要的。

人健康的標(biāo)志主要從上述五個(gè)方面來判斷，好的健康需要我們努力來獲得，因此在生活中一定要從飲食運(yùn)動(dòng)來行動(dòng)起來，幫助自己提高身體素質(zhì)。

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