女性健康非常重要，女性要時刻關(guān)注自己的身體變化，對自己的身體體征敏感，下面來看看女人健康的七個主要標(biāo)志吧！

　　1、比較清澈的尿液。

　　如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。

　　女性對于尿黃并不陌生，幾乎每個人都遇到過，只是很少有人重視。有的女性認為尿黃可能是水喝得太少，也有可能是因為飲食的原因。確實，這些因素也會導(dǎo)致尿黃，但不是所有的尿黃都是生理性的，還可能隱藏很多婦科疾病。

　　2、正常的大便。

　　盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規(guī)律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)良好。

　　3、體重保持穩(wěn)定。

　　除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標(biāo)志。體重發(fā)生重大變化，無論是增加還是減少，都要咨詢醫(yī)生。

　　4、傷口修復(fù)迅速。

　　如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

　　5、頭發(fā)和指甲無病變。

　　包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無關(guān)。

　　6、月經(jīng)周期正常。

　　經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標(biāo)志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫(yī)生。

　　7、睡覺十分香甜。

　　很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質(zhì)量還不錯。

    （來源：生命時報）

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