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如何讓自己看起來健康？

會員21258972女20已回復(fù)

如何讓自己看起來健康？我皮膚偏黃，臉上無血色，有檢查過內(nèi)臟！

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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石小龍臨沂人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級甲等

擅長：痛經(jīng)

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問題分析： 臉上沒有血色、手腳偏冷，很有可能是氣血虧虛導(dǎo)致的。人體的血液是溫通血脈的物質(zhì)。氣血不足的話，手腳的溫煦功能就不足，這樣手腳就容易偏冷。氣血不足自然臉上沒有血色。
意見建議：建議多吃紅棗、花生衣、菠菜等補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，多吃水果蔬菜、營養(yǎng)要全面。平時要適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)氣血流通。最好是去醫(yī)院查個血，看看有沒有什么缺的，要針對性的治療。自己的話，可以吃歸脾丸補(bǔ)血。

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舌頭變長可以通過多鍛煉，但是效果并不明顯。由于各地發(fā)育差異的原因。沒有辦法處理。平時多運(yùn)動，多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到合理的均衡的營養(yǎng)，保證身體健康。

尹新芹主任醫(yī)師五官科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：牙體牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及兒童口腔病的診治，尢其根管治療及殘根、殘冠的保留。

一般來說，在安全期同房、戴避孕套、使用緊急避孕藥等避孕方式安全又健康。具體情況分析如下：
通常情況下，不能在排卵期同房，以免受孕。另外，在性生活的時候要全程使用避孕套，避孕套是一種非常有效的避孕措施，可以確保避孕套不會損壞，不會掉落。避孕套對預(yù)防性病有很大的作用，對身體也有很好的保護(hù)作用。此外，如果沒有必要的保護(hù)，可以在性生活后使用緊急避孕藥，但是要避免經(jīng)常使用，通常一個月只能使用一次，一年三次。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

人的胸部發(fā)育與遺傳以及個人體質(zhì)是有很大關(guān)系的。如果在青春期發(fā)育期間，可以注意增加營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)的食物正常攝入，而且多吃一些豬提，雞皮，雞翅，水果多吃一些木瓜等具有豐胸的作用。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

為了讓嬰兒快速入睡，需要從許多因素開始。最重要的一點(diǎn)是避免嘈雜的環(huán)境，保持房間安靜，營造睡眠和休息的氛圍。然后，讓寶寶白天少睡一會兒。尤其是晚上，不要讓寶寶睡覺，讓寶寶盡早在下午睡覺。另外，睡覺前，不要讓寶寶興奮，包括室內(nèi)燈光?？梢赃x擇打開夜燈。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

患者可以通過藥物讓自己快點(diǎn)來月經(jīng)。
臨近月經(jīng)經(jīng)期，經(jīng)血不能按時來潮，若有來的感覺，而經(jīng)血不暢，可以針刺治污穴，口服活血化瘀、調(diào)經(jīng)的藥物，如大黃蟄蟲丸、歸芍調(diào)經(jīng)片等；也可以配合食療的方法調(diào)理，如紅糖、桂圓、大棗煎水服，益母草、紅花煮雞蛋。月經(jīng)周期推后可肌肉注射黃體酮3到5天，停藥后會出現(xiàn)撤退性的出血。引起月經(jīng)不調(diào)的原因是多方面的，反復(fù)性地出現(xiàn)月經(jīng)周期推后，應(yīng)該進(jìn)行檢查診治，綜合評估。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

小寶寶2個月的時候還不能自己睡覺，媽媽們可以在喂完奶之后陪著寶寶玩一會兒，這樣可以建立起很好的親子關(guān)系，讓寶寶睡覺的時候更加香甜。晚上的時候?qū)殞毜奈葑永锩嬉c(diǎn)著一盞小燈，可以讓寶寶更加容易入睡，并且建立起黑白天的意識。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

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